Immagine generata da Gemini Emozioni: amiche o nemiche? La visione olistica Spesso, nella nostra società, le emozioni vengono viste come qualcosa di negativo, da reprimere o controllare. Ci viene insegnato a razionalizzare, a mantenere la calma, a non lasciarci travolgere. Ma cosa succederebbe se, invece di combatterle, imparassimo ad ascoltare le nostre emozioni? Le discipline olistiche, come lo yoga, la meditazione e il Reiki, offrono una prospettiva diversa. Considerano le emozioni come parte integrante del nostro essere, segnali preziosi che ci forniscono informazioni sul nostro stato interiore e sul nostro rapporto con il mondo. Emozioni: messaggere del nostro mondo interiore Secondo la visione olistica, ogni emozione, piacevole o spiacevole che sia, ha un suo scopo e un suo significato. La rabbia, ad esempio, può indicare che un nostro confine è stato violato; la tristezza può essere un segnale di lutto o di perdita; la paura può metterci in guardia da un pericolo. Reprime...
È la pratica adatta se si utilizza tanto il PC. Il Qi gong delle dita è perfetto per coloro che devono mantenere una buona abilità manuale (musicisti o sportivi). Si fa riferimento a coloro che svolgono un lavoro sedentario o che richiede uno sforzo intellettuale, ma anche a coloro che utilizzano le dita principalmente per svolgere azioni ripetitive e logoranti: ad esempio battere sulla tastiera del PC o digitare sullo Smartphone. Il Qi gong delle dita "risveglia" le infinite possibilità di movimento delle mani, mantiene attiva la mente (togliendo l'apatia e la stanchezza mentale) e facilita la concentrazione. Può essere efficace anche per alleviare i sintomi della sindrome del tunnel carpale, frequente per chi lavora tanto al PC. I benefici che si ottengono con il Qi gong sono: riposo della mente e il giovamento della concentrazione, la riduzione dello stress, l'affaticamento e l'insonnia, rinforzamento delle capacità celebrali e la stimolazione della circolazione.
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