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Liberati dalle Emozioni... ascoltandole!

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  Immagine generata da Gemini Emozioni: amiche o nemiche? La visione olistica Spesso, nella nostra società, le emozioni vengono viste come qualcosa di negativo, da reprimere o controllare. Ci viene insegnato a razionalizzare, a mantenere la calma, a non lasciarci travolgere. Ma cosa succederebbe se, invece di combatterle, imparassimo ad ascoltare le nostre emozioni? Le discipline olistiche, come lo yoga, la meditazione e il Reiki, offrono una prospettiva diversa. Considerano le emozioni come parte integrante del nostro essere, segnali preziosi che ci forniscono informazioni sul nostro stato interiore e sul nostro rapporto con il mondo. Emozioni: messaggere del nostro mondo interiore Secondo la visione olistica, ogni emozione, piacevole o spiacevole che sia, ha un suo scopo e un suo significato. La rabbia, ad esempio, può indicare che un nostro confine è stato violato; la tristezza può essere un segnale di lutto o di perdita; la paura può metterci in guardia da un pericolo. Reprime...
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Respirazione Olotropica

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 La Respirazione Olotropica è una tecnica di psicoterapia esperienziale e auto-esplorazione profonda, energica ed efficace, incrementatasi all'interno della Psicologia Transpersonale. L'obiettivo della Respirazione Olistica è: il raggiungimento maggiore di benessere, il processo di una principale autocomprensione, l'ampliamento del proprio senso di identità e autostima e il facilitare l'entrata alle radici di problemi emotivi e psicosomatici. 

Il metodo

La Respirazione Olotropica lega la tradizione sciamanica con le più recenti scoperte scientifiche sulla conoscenza e tratta una particolare respirazione accelerata con musiche evocative, lavoro corporeo personalizzato, espressione creativa e condivisione di gruppo. Questo metodo olistico alza in maniera considerevole il livello di energia fisica e psichica, attiva l'inconscio e le memorie corporee, e concede di avere ingresso a tutti i livelli della psiche, dalla sfera biografica (storia della propria vita), alla sfera perinatale (storia della propria nascita) ed alla sfera transpersonale (al di là della storia personale, al di là del corpo e della psiche), agevolando il contatto e l'esperienza della dimensione Archetipica, Sciamanica e Spirituale. La Respirazione Olotropica è stata fondata dallo psichiatra Stanislav Graf a partire dal 1976. Sperimentata da migliaia di persone in tutto il mondo, con importanti risultati terapeutici, di crescita personale ed espansione della coscienza. 

https://dallapartedeilibri.blogspot.com/2021/04/la-respirazione-olotropica-di-patrick.html

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