Il corpo con la meditazione attiva, diventa il ponte, per raggiungere uno spazio interiore più profondo. Se prima non hai mai meditato, sarà difficile chiudere gli occhi ed esigere di svuotare la mente per sprofondare subito in uno stato di pace interiore. Per fortuna, ci sono altre soluzioni per accedere a quello spazio di silenzio profondo e di calma in grado di curarti e rigenerarti, che giace nel centro di te stesso. Meditare, soprattutto usando la via del corpo, allarga la prospettiva, espande il tuo spazio interiore, ti dona una visione progressivamente più grande che permette di disidentificarti dai pensieri e dalle emozioni del momento. E ridà alla tua vita equilibrio e libertà.
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