L'ayurveda che ti dà una mano

Tra i molti rimedi ayurvedici c'è la tecnica di riequilibrio. Si tratta nell'esercitare una semplice e lieve pressione sull'arteria radiale del polso, per mettersi in ascolto del ritmo cardiaco. 

Nella tradizione ayurvedica, la palpazione del polso corrisponde a uno degli strumenti principali, sia come diagnosi sia come terapia rendere armonia ai Dosha. Mettersi in ascolto della propria natura profonda suscita calma. Prova ad ascoltare come si modifica il battito in diverse circostanze della tua vita: dopo una bella notizia, quando sei triste oppure tranquillo e alla fine di una giornata spiacevole, sarà una bellissima sensazione!

Nella pratica

Ad occhi chiusi, si pongono indice, medio e anulare sul polso (donne - polso sinistro, uomini - polso destro) sopra l'arteria radiale. Respirando a fondo, con i piedi aggrappati a terra e la colonna allineata, si avverte il battito del cuore, sintonizzandosi sul suo ritmo per alcuni minuti. Questo semplice gesto ha un insolito potere calmante e armonizzante. Così impariamo ad ascoltarci e nell'ascolto equilibriamo il nostro sistema interno. Questa è una vera e propria terapia contro lo stress quotidiano.