Immagine generata da Gemini Emozioni: amiche o nemiche? La visione olistica Spesso, nella nostra società, le emozioni vengono viste come qualcosa di negativo, da reprimere o controllare. Ci viene insegnato a razionalizzare, a mantenere la calma, a non lasciarci travolgere. Ma cosa succederebbe se, invece di combatterle, imparassimo ad ascoltare le nostre emozioni? Le discipline olistiche, come lo yoga, la meditazione e il Reiki, offrono una prospettiva diversa. Considerano le emozioni come parte integrante del nostro essere, segnali preziosi che ci forniscono informazioni sul nostro stato interiore e sul nostro rapporto con il mondo. Emozioni: messaggere del nostro mondo interiore Secondo la visione olistica, ogni emozione, piacevole o spiacevole che sia, ha un suo scopo e un suo significato. La rabbia, ad esempio, può indicare che un nostro confine è stato violato; la tristezza può essere un segnale di lutto o di perdita; la paura può metterci in guardia da un pericolo. Reprime...
Immagine generata da Bard Nel nostro percorso di liberazione dalle emozioni, è fondamentale imparare ad ascoltare non solo la mente, ma anche il corpo. Spesso, infatti, le emozioni represse, i traumi irrisolti e lo stress cronico si manifestano sotto forma di tensioni muscolari e blocchi energetici , creando una sorta di "corazza" che limita la nostra espressività, la nostra vitalità e il nostro benessere. La bioenergetica, disciplina fondata da Alexander Lowen, ci offre gli strumenti per decifrare questo linguaggio silenzioso del corpo e liberare le emozioni intrappolate al suo interno. Un viaggio alla scoperta di sé La bioenergetica si basa sul principio che corpo e mente sono strettamente interconnessi. Ogni emozione che proviamo, ogni esperienza che viviamo lascia un'impronta nel nostro corpo, modellando la nostra postura, il nostro respiro, il nostro modo di muoverci. Se queste emozioni non vengono elaborate e liberate, possono cristallizzarsi in tensioni cronic...