L'intelligenza emotiva (IE) è la capacità di riconoscere, comprendere e gestire le proprie emozioni e quelle degli altri . Si tratta di una competenza fondamentale per vivere una vita felice e appagante, in quanto ci permette di: Costruire relazioni positive: L'intelligenza emotiva ci permette di comunicare in modo efficace, risolvere conflitti con assertività ed empatia, e costruire relazioni sane e durature con le persone che ci circondano. Raggiungere i propri obiettivi: Sapere gestire le proprie emozioni ci permette di rimanere concentrati, motivati e perseveranti nel perseguimento dei nostri obiettivi. Affrontare lo stress: L'intelligenza emotiva ci fornisce gli strumenti per gestire lo stress in modo efficace e prevenire il burnout. Migliorare il benessere mentale: Comprendere e gestire le nostre emozioni ci aiuta a vivere con maggiore serenità, felicità e appagamento. Come sviluppare l'intelligenza emotiva? Esistono diverse strategie che possiamo
Osservare la foto con dei Koala abbracciati, è commovente, il loro atteggiamento, ci rallenta i cattivi pensieri perchè sono degli esseri viventi, così umani e teneri, trasmettendoci amore. I Koala, vivono sugli alberi ammirando in silenzio, la foresta, dormono in un tempo lungo, nelle incavature dei rami e mangiano foglie di eucalipto in cui l'estratto, di questo grande albero aromatico, diventa la loro soffice calda pelliccia. Sono mansueti ma sfuggenti, comunicano alla nostra mente la natura amabile e selvaggia e l'intesa di tutti gli esseri viventi. I Koala, ci sorvegliano con i loro enormi occhi, dall'alto dei rami nel quale sono posizionati e noi, guardandoli dalla foto, sembra che ci dicono:" Ma dove vai di corsa? Rallenta!"
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