L'intelligenza emotiva (IE) è la capacità di riconoscere, comprendere e gestire le proprie emozioni e quelle degli altri . Si tratta di una competenza fondamentale per vivere una vita felice e appagante, in quanto ci permette di: Costruire relazioni positive: L'intelligenza emotiva ci permette di comunicare in modo efficace, risolvere conflitti con assertività ed empatia, e costruire relazioni sane e durature con le persone che ci circondano. Raggiungere i propri obiettivi: Sapere gestire le proprie emozioni ci permette di rimanere concentrati, motivati e perseveranti nel perseguimento dei nostri obiettivi. Affrontare lo stress: L'intelligenza emotiva ci fornisce gli strumenti per gestire lo stress in modo efficace e prevenire il burnout. Migliorare il benessere mentale: Comprendere e gestire le nostre emozioni ci aiuta a vivere con maggiore serenità, felicità e appagamento. Come sviluppare l'intelligenza emotiva? Esistono diverse strategie che possiamo ...
Nella nostra mente e nel nostro corpo, sorpassato il periodo invernale, si coinvolgono di nuovo le energie inviandole soprattutto verso l'esterno e avviandole nelle procedure di cambiamento e riproduzione. L'ambiente esterno collegato con quello interno, ci favorisce e ci porta poi al risveglio e alla trasformazione. Invece l'ambiente intorno a noi, al transito della Primavera, ci fornisce ogni tipo di segnale, al fine di avere la possibilità d'intesa a scegliere lo stile di vita e la giusta alimentazione che deve assolutamente migliorare. La luce, l'aria e la temperatura esterna migliorano nei loro rapporti e qualità e tutti i procedimenti vitali saranno stimolati, accelerati e la vita relativa al germe nascosto ora, sarà fortemente attivata.
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