Immagine generata da Gemini Emozioni: amiche o nemiche? La visione olistica Spesso, nella nostra società, le emozioni vengono viste come qualcosa di negativo, da reprimere o controllare. Ci viene insegnato a razionalizzare, a mantenere la calma, a non lasciarci travolgere. Ma cosa succederebbe se, invece di combatterle, imparassimo ad ascoltare le nostre emozioni? Le discipline olistiche, come lo yoga, la meditazione e il Reiki, offrono una prospettiva diversa. Considerano le emozioni come parte integrante del nostro essere, segnali preziosi che ci forniscono informazioni sul nostro stato interiore e sul nostro rapporto con il mondo. Emozioni: messaggere del nostro mondo interiore Secondo la visione olistica, ogni emozione, piacevole o spiacevole che sia, ha un suo scopo e un suo significato. La rabbia, ad esempio, può indicare che un nostro confine è stato violato; la tristezza può essere un segnale di lutto o di perdita; la paura può metterci in guardia da un pericolo. Reprime...
In questo terzo passaggio, la Meditazione Vipassana, si pratica con la respirazione derivante dalle narici del naso. Per chi realizza questo tipo di meditazione, con la respirazione nasale, prova una senso di freschezza accompagnata dalla purezza dell'aria che in successione entra ed esce dallo stesso naso. Nella Meditazione Vipassana, per curiosità gli uomini, preferiscono fare la respirazione nasale perchè l'aria che ispirano, si ferma nella parte del torace per poi tornare indietro e uscire di nuovo dalle narici. Al contrario delle donne che preferiscono la meditazione, con la respirazione usando la pancia, perchè è l'organo vitale che trasmette la profondità interiore.