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Liberati dalle Emozioni... ascoltandole!

  Immagine generata da Gemini Emozioni: amiche o nemiche? La visione olistica Spesso, nella nostra società, le emozioni vengono viste come qualcosa di negativo, da reprimere o controllare. Ci viene insegnato a razionalizzare, a mantenere la calma, a non lasciarci travolgere. Ma cosa succederebbe se, invece di combatterle, imparassimo ad ascoltare le nostre emozioni? Le discipline olistiche, come lo yoga, la meditazione e il Reiki, offrono una prospettiva diversa. Considerano le emozioni come parte integrante del nostro essere, segnali preziosi che ci forniscono informazioni sul nostro stato interiore e sul nostro rapporto con il mondo. Emozioni: messaggere del nostro mondo interiore Secondo la visione olistica, ogni emozione, piacevole o spiacevole che sia, ha un suo scopo e un suo significato. La rabbia, ad esempio, può indicare che un nostro confine è stato violato; la tristezza può essere un segnale di lutto o di perdita; la paura può metterci in guardia da un pericolo. Reprime...

L' Antroposofia

L'Antroposofia non si sostituisce alla medicina convenzionale, ma ne dà una rappresentazione più ampia, dove la malattia si rivela con particolari sempre unici. Il medico antroposofico migliora le sue competenze, utili a capire una serie di evoluzioni vitali di ogni organismo nelle varie parti psichiche e spirituali che aggiungendosi con il fisico, creano un tutt'uno equilibrato. Egli deve "educarsi" al fine di approfondire una serie di competenze intuitive essenziali per conoscere meglio la ricerca scientifica antroposofica. Questo è l'avvicinamento olistico dell'Antroposofia.

La Terapia Chelante

E' un tipo di terapia che usa le sostanze chimiche in particolare (EDTA - Acido Etilendiaminotetraacetico) per "chelare - prendere" tutti i metalli tossici per poi trasportargli esternamente dall'organismo. L'EDTA è una sostanza sufficientemente inoffensiva e naturale analoga all'aceto, che non è assorbita ma viene in assoluto eliminata dall'organismo, portando esternamente con se le sostanze nocive chelate (prese). La Terapia Chelante si pratica maggiormente negli Stati Uniti, Svizzera e Germania, innanzitutto è usata per chelare la dismisura di Calcio che si ammassa sui vasi sanguigni dove si creano delle incrostazioni, al fine di precedere l'ictus, l'infarto e le patologie arteriosclerotiche. La Terapia Chelante, non presenta effetti collaterali, si consiglia il trattamento nei soggetti sani di reni e fegato, in quanto il prodotto chelante iniettato tramite flebo, va eliminato attraverso i reni, nel corso delle 24 ore.   

Pilates e l'unione di mente e corpo

Nella metodologia del Pilates ci sono altre tre nozioni essenziali che raffigurano la diversità tra l'elementare "fare gli esercizi" e provare una nuova "via del benessere". Nel corso di una lezione è importante l'immaginazione, Joseph H. Pilates lavorava per immagini e usava esempi simbolici per aiutare nella comprensione dell'esercizio. Parlando di comprensione, il nostro corpo ci comunica, concediamoli attenzione! Per quanto riguarda il collegamento tra corpo e mente, possiamo dire che la mente, deve mettere in relazione il corpo come una singolare cosa in un solo enorme e fluido movimento. Soltanto con lo studio di questo essenziale principio, si può cambiare una sequenza di esercizi nella ricerca di un "vero benessere" che arriva al di là della "forma fisica". Benvenuto Pilates!

Pilates e l'origine del metodo

E' stato visto che il metodo del Pilates si ricava da esercizi nati da più origini. C'è tuttavia una forma comune che collega tra di loro tutti questi principi fondamentali. Sono sei e raffigurano l'essenza dell'insegnamento: Concentrazione - Il collegamento tra corpo e mente è il centro del successo. Controllo - E' necessario eseguire gli esercizi in sintonia con le proprie capacità. Non occorre fare movimenti azzardati o forzati, la potenza fisica, senza il controllo non è niente. Centro - Per Joseph H. Pilates ogni esercizio nasce dal "Centro" del corpo per poi scivolare verso la parte esterna. Gli esercizi nascono nella zona muscolare che raggruppa i muscoli addominali, i lombari, gli obliqui e glutei. Fluidità - Trovando l'armonia si ricostruisce l'originale fluidità dei movimenti, paragonandoli all'energia della potenza. Precisione - Ogni esercizio ha un'obiettivo ma non vive liberamente perchè è parte dell'insieme e se no...

Pilates e la felicità che arriva dal corpo

Con il Pilates si è infine dimostrato che la nozione dell'esercizio fisico, può associarsi alla nostra vita quotidiana senza diventare un'imposizione, un peso; anzi si può ridimensionare il tempo specifico alla forma corporea ma portarlo ai massimi risultati. L'espressione della felicità, in relazione al pensiero di Joseph H. Pilates, tocca per mezzo di semplici paragoni:"Se a 30 anni si è irrigiditi e fuori forma si è vecchi. Invece, se a 60 anni si è snodati e in forma, si è ancora giovani". Per Pilates il suo metodo non è un facile piano d'allenamento ma un vero e proprio stile di vita, fondato sull'equilibrio tra forma fisica, mentale e spirituale.

Pilates e gli esercizi su misura

Il pensiero di Joseph Pilates era "Poco movimento, pianificato ed effettuato con precisione in una serie ben equilibrata, ha lo stesso valore di ore di torsioni forzate fatte in maniera imprecisa". Infatti, gli esercizi di Pilates da fare, sono di norma misurati sulle capacità della singola persona e assistiti in maniera diretta dall'aiuto di un insegnante specializzato. Nel Pilates è possibile impostare una serie di sequenze di esercizi, che se vengono eseguiti con regolarità, sono in grado di dare risultati visivi e definitivi per tutti. I tempi di miglioramento corporeo possono cambiare in base alla funzione della propria preparazione fisica ma, alla conclusione del corso, ognuno potrà ammirare le correzioni effettuate sul corpo.

Pilates - La rivelazione di Joseph Pilates

Nei tempi passati, il Pilates era un tipo di dottrina per pochissime persone, ora si imposta come uno stile di vita per moltissime persone. E' un sistema rivoluzionario di allenamento che nel corso degli anni ha avuto un enorme successo, per questo è stato paragonato solo a metodi illustri come lo Yoga e il Tai Chi Chuan. Nel 1880 in Germania nacque Joseph H. Pilates, un bambino dalla salute fragile che accusava sintomi di asma, febbre reumatica e rachitismo (difetto di ossificazione delle ossa). Nel corso degli anni, Pilates grazie alla sua forza di volontà, iniziò a lavorare sul suo corpo per vincere i suoi limiti che madre natura gli aveva dato. Essendo un esperto di filosofie orientali, Pilates unì l'autocontrollo del respiro, la concentrazione e la ginnastica dolce specifici dello Yoga, con un nuovo concetto di allenamento fondato su esercizi a corpo libero e macchine (inventate da lui) che usavano molle a progressione progressiva per equilibrare lo sforzo, con l'aiut...