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Intelligenza Emotiva: la bussola per navigare il mondo delle emozioni

  L'intelligenza emotiva (IE) è la capacità di riconoscere, comprendere e gestire le proprie emozioni e quelle degli altri . Si tratta di una competenza fondamentale per vivere una vita felice e appagante, in quanto ci permette di: Costruire relazioni positive: L'intelligenza emotiva ci permette di comunicare in modo efficace, risolvere conflitti con assertività ed empatia, e costruire relazioni sane e durature con le persone che ci circondano. Raggiungere i propri obiettivi: Sapere gestire le proprie emozioni ci permette di rimanere concentrati, motivati e perseveranti nel perseguimento dei nostri obiettivi. Affrontare lo stress: L'intelligenza emotiva ci fornisce gli strumenti per gestire lo stress in modo efficace e prevenire il burnout. Migliorare il benessere mentale: Comprendere e gestire le nostre emozioni ci aiuta a vivere con maggiore serenità, felicità e appagamento. Come sviluppare l'intelligenza emotiva? Esistono diverse strategie che possiamo ...

Aforisma Confuciano

Esistono tre modi per imparare la saggezza:  Riflessione è il metodo più nobile. Imitazione è il metodo più facile. Esperienza è il metodo più amaro. La nostra gloria maggiore non consiste nel non sbagliare, ma nel risollevarsi  ogni volta che cadiamo.

Aforisma di Lao Tzu

Colui che conosce gli altri è sapiente, colui che conosce se stesso è illuminato, colui che vince un'altro è potente, colui che vince se stesso è superiore. La via del saggio è agire ma non  competere. Non cercare di splendere come la giada, ma si semplice come la pietra.

Aforismi sui gatti

Al pari di un grazioso vaso, un gatto, quando se ne sta immobile, sembra ondeggiare. Tutto quello che un gatto è e fa fisicamente risulta ai miei occhi più bello, amabile, stimolante, tranquillante, attraente e incantevole. L'idea che i gatti hanno della comodità è assolutamente  incomprensibile per gli esseri umani.

Aforisma Confuciano

Le stelle sono buchi da cui filtra la luce dell'infinito. In qualsiasi direzione vai, vacci con tutto il cuore. Esistono tre modi per imparare la saggezza: Riflessione, è il metodo più nobile. Imitazione, è il metodo più facile. Esperienza, è il metodo più amaro.

Aforisma di Lao Tzu

Un albero il cui  tronco si può a malapena abbracciare nasce da un minuscolo germoglio. Una torre alta nove piani incomincia con un mucchietto di terra. Un lungo viaggio di mille miglia si comincia con muovere un piede. La via del saggio è agire ma non competere.

Aforisma di Osho

Il reale è sempre imprevedibile ed è sempre caotico. Qualsiasi ordine è imposto con la forza. Nel caos esiste un ordine spontaneo che ha una sua bellezza. Ma, poichè è imprevedibile, non può essere controllato e l'ego ne resta spaventato. L'ego vuole sempre controllare ogni cosa: ama l'ordine e ha paura del caos. Il caos è la morte dell'ego, ma il divino è caos ed è imprevedibile. Sprigiona la tua realtà!

Reiki

Mentre camminava da solo lungo la spiaggia vedeva due impronte, una sua, l'altra di Dio. Durante un momento di depressione e di tristezza profonda vide solo un'impronta. Pensando di essere stato lasciato solo, cominciò a disperarsi e a chiedersi perchè Dio lo avesse abbandonato. L'Infinito gli rispose:"Non ti abbandonerei mai. Quando vedi un'impronta sola vuol dire che ti sto portando in braccio". Questo è un racconto inciso su un antico portale di una chiesa umbra. Il Reiki è una pratica spirituale usata come forma terapeutica alternativa, per il trattamento di malanni fisici, emozionali e mentali. Nel 1988, in base a una serie di studi clinici sul Reiki, è stato stabilito che, non c'è nessuna altra prova dell'efficacia del Reiki nel trattamento di una qualsiasi patologia curativa. Il Reiki è definito "Energia d'Amore" che aiuta a superare le difficoltà fisiche e mentali; ma si può anche definire "l'ascensore" inteso come ...