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Intelligenza Emotiva: la bussola per navigare il mondo delle emozioni

  L'intelligenza emotiva (IE) è la capacità di riconoscere, comprendere e gestire le proprie emozioni e quelle degli altri . Si tratta di una competenza fondamentale per vivere una vita felice e appagante, in quanto ci permette di: Costruire relazioni positive: L'intelligenza emotiva ci permette di comunicare in modo efficace, risolvere conflitti con assertività ed empatia, e costruire relazioni sane e durature con le persone che ci circondano. Raggiungere i propri obiettivi: Sapere gestire le proprie emozioni ci permette di rimanere concentrati, motivati e perseveranti nel perseguimento dei nostri obiettivi. Affrontare lo stress: L'intelligenza emotiva ci fornisce gli strumenti per gestire lo stress in modo efficace e prevenire il burnout. Migliorare il benessere mentale: Comprendere e gestire le nostre emozioni ci aiuta a vivere con maggiore serenità, felicità e appagamento. Come sviluppare l'intelligenza emotiva? Esistono diverse strategie che possiamo ...

Stanchezza o Nervosismo

Non tutti hanno un buon rapporto con il mare, alcuni gli concilia il sonno, ad altri aumenta la stanchezza, infine c'è chi reagisce al mare con forme di nervosismo ed insonnia. Anche in questo caso i fiori di bach possono aiutare a ritrovare un equilibrio anche quando si è in vacanza. Il rimedio di bach "Impatiens" aiuta a riconciliare i ritmi naturali che associato a "Beech e Agrimony" toglie l'irritabilità e l'insofferenza provocata dal nervosismo (danno fastidio cose, persone, ambienti), ristabilendo l'equilibrio mentale. Anche "Wild Rose" è un rimedio di bach adatto per coloro che in vacanza hanno un atteggiamento apatico, si sentono svuotati, privi di iniziative e non hanno la capacità di creare situazioni di divertimento vacanziero.

Vacanze rilassanti con i fiori di Bach

Il Walnut è la cura floreale ideale prescelta ad agevolare la capacità di rimanere noi stessi anche durante o in seguito ad un cambiamento, ad esempio un viaggio o una vacanza, senza subire le interferenze di stress che molto spesso si continuano ad accumulare anche in vacanza. Non si riesce mai a staccare la spina! Va detto che questo fiore di Bach, aiuta a ritrovare il giusto assetto fisico ed emozionale quando si fa fatica a riconquistarlo. Aiutato da un'altro fiore di Bach che si chiama Oak (indicato quando c'è un eccessivo senso del dovere) diventa utile per liberarci dagli schemi rigidi di reazione da noi prefissati e ci fa "staccare" la spina, godendoci il nostro meritato riposo. C'è un altro fiore di Bach adatto per questo tipo di problema, si chiama White Chestnut ed è utile quando, sono sempre più frequenti i pensieri e problemi che fanno nascere le rimuginazioni e i sbalzi di umore. 

Emozioni

Liberarci di una emozione soffocata dal passato, spesso, è sufficiente ascoltarla e lasciarle spazio nel nostro mondo interno (la mente) allargandoci a tutto quello che ci porta l'attuale. Sarà così che la nostra personalità potrà essere in grado di accettare il nuovo, concentrandosi sul presente, che è l'unico periodo per la quale viviamo. L'unica cosa che conta è godere il momento presente della nostra vita, sarà possibile farlo solo dopo aver lasciato andare il passato. Ci capita di pensare che il passato è stato lasciato alle spalle ma non siamo nemmeno coscienti di quando stia ancora agendo sul nostro presente. Oppure, siamo convinti che non pensare al passato sia la soluzione vincente, senza renderci conto che la nostra opposizione è significativa di quanta sofferenza sia ancora in circolo nella nostra mente. Il passato non si può cambiare, a cosa serve ricordarlo?

Candidosi e la fitoterapia

La Candidosi è una malattia provocata da funghi, o germe, del genere "candida". Le infezioni da candida sono le più frequenti nelle donne e si manifestano nella zona del tratto genitale femminile. Il 70% delle donne ha sicuramente avuto un episodio di candida nella propria vita. Ella si manifesta attraverso la nascita di un fungo che vive tranquillo sulle mucose del tratto gastrointestinale, senza creare danni. Si sviluppa la candida quando compaiono perdite bianche e la zona genitale è infiammata, arrossata, con prurito, bruciori e alcune volte anche la comparsa di piccole piaghe. La pianta Pseudowintera colorata nativa della Nuova Zelanda, è adatta per curare la candida perchè ha principi attivi dalle proprietà antimicotiche che aiutano a ripristinare il corretto equilibrio della flora batterica e la funzionalità gastrointestinale. Il suo principio attivo si chiama Polygodial ed è efficace nei confronti di molti ceppi di funghi. In commercio si può trovare sotto forma di...

Oleolito di Iperico

Anche l'oleolito di Iperico con il suo color rosso sangue, risulta adatto per curare le ustioni e scottature, ma in realtà è un eccellente toccasana per numerosi disturbi della pelle, ad esempio: contro le irritazioni, i pruriti, le infiammazioni, la pelle secca, i funghi, le ferite e cicatrici, le smagliature, la psoriasi e come cura contro l'invecchiamento cutaneo. L'oleolito di Iperico è utile anche per chi soffre di tendinite, per le contratture muscolari e per i dolori articolari. 

Oleolito di Elicriso

L'oleolito di Elicriso si prepara lasciando macerare l'erba ricoperta di olio di oliva in un barattolo di vetro trasparente da lasciare al Sole minimo 40 giorni. Ha proprietà anti-istaminica ed è adatto nel trattamento decongestionante per la pelle sensibile. Essenziale è l'uso dell'oleolito di Elicriso in caso di allergie di vario tipo, quando si soffre di piaghe, di ustioni ed eczemi, è ottimo per sfiammare l'eritema solare. E' adatto per diminuire il dolore, il bruciore e il prurito corporeo.

La Naturopatia

E' una disciplina ispirata alla visione olistica di mente e corpo e raffigura la fusione dei metodi naturali a favore del benessere e della qualità della vita. Oggi, la Naturopatia è riconosciuta come un sicuro aiutante della salute e del benessere ed è molto adatta alla prevenzione di varie malattie. Quando si rompe l'armonia tra corpo, mente, emozioni e l'ambiente esterno, si forma uno squilibrio energetico tra l'eco-sistema interno del soggetto e il suo ambiente, determinando l'arrivo della malattia. In questa visione la Naturopatia, si inserisce nelle discipline olistiche, valorizzando la reciprocità tra il corpo e lo spirito che, secondo l'olismo, è ciò che ci indirizza nella vita e ci da un senso di felicità interiore. La Naturopatia è un percorso di vita che si offre di aiutare il soggetto a normalizzare, per mezzo del collegamento di mente e psiche, un equilibrio che molto spesso si altera per cause diverse.