Liberati dalle emozioni

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Le emozioni positive

Un forte senso di felicità può far bene alla nostra salute, diminuendo gli sviluppi infiammatori in azione nell'organismo. Questo è quello che è stato scoperto, a seguito di un recente studio, su 105 studenti negli USA. Essi, hanno compilato un questionario online, secondo il tipo e la frequenza di emozioni che sperimentavano. Poi sono andati in laboratorio per fornire campioni di saliva, essenziali a determinare il livello di interleuchina - 6, una molecola che promuove sviluppi infiammatori dannosi per la salute. La gioia, la soddisfazione e l'orgoglio sono stati collegati a livelli più bassi di interleuchina - 6, anche se la sorpresa è stata il senso di emozione che ha registrato i risultati migliori. Gli studiosi evidenziano come il forte senso di meraviglia sia legato alla curiosità e al desiderio di esplorare, che impedisce la tendenza all'isolamento, che spesso si associa alla malattia e all'infortunio. Questi test sono stati una prova di come la nostra mente...

Disturbo Bordeline

E' un tipo di disturbo che riguarda la personalità, contraddistinto da improvvisi cambiamenti di umore, instabilità dei comportamenti e delle relazioni con gli altri, marcata impulsività e difficoltà ad organizzare in maniera costante i propri pensieri. Coloro che soffrono con questa patologia, pur essendo dotate di parecchie risorse personali e sociali, eseguono con difficoltà e fatica i propri obiettivi. Chi soffre del disturbo di Bordeline ha spesso sbalzi d'umore, mancanza di autocontrollo, reazioni sempre impulsive e, a volte, addirittura autolesionismo. E' possibile guarire da questa patologia? Senza un trattamento adatto, la malattia può durare per tutta la vita; invece, con un buon trattamento di psicoterapia, il risultato è favorevole.

La palestra per la mente

La concentrazione, la creatività, la memoria, il ragionamento e la logica sono alcuni dei modi per aumentare il lavoro del nostro cervello. Qual'è il miglior metodo per contrastare l'invecchiamento celebrale? Recenti studi scientifici mostrano che il miglior metodo per combattere l'invecchiamento celebrale sia quello di utilizzare frequentemente il "muscolo - cervello", perchè l'inattività lo indebolisce. Come l'attività fisica (ginnastica) fortifica i muscoli, così anche l'attività mentale fortifica il cervello. Fa bene la meditazione, la lettura e per coloro che sono appassionati di tecnologia, dovrebbero imparare a utilizzare un nuovo strumento tecnologico. Aiuta a mantenere in allenamento il cervello anche un buon riposo e un sano movimento fisico, senza sforzi. E' scientificamente provato che più ci si impegna a conservare una buona forma generale, anche facendo un'attività fisica quotidiana, più il cervello risulta essere ben ossigenat...

Time Line Therapy

Gruppo di tecniche che consentono di ottenere il controllo emotivo sulla propria vita. L'origine di base è l'uso della propria " Linea del Tempo " per lavorare con la mente inconscia ed inserirla con quella conscia, ricavando i risultati desiderati. Quando nella vita ci sono reazioni emotive improprie, come sfoghi di rabbia, periodi di apatia, depressione, tristezza, attacchi di ansia e paura cronica, essi hanno la responsabilità di impedire alle persone il raggiungimento della migliore vita che desiderano. L'uso della Time Line Therapy è in grado di liberare con facilità tutte quelle emozioni negative che ostacolano la vita. Si può considerare un sostegno importante per formare il futuro che ognuno desidera e raggiungere gli obiettivi con serena facilità.

Feng Shui

E' un'antica arte cinese di aiuto per l'architettura, che prende in considerazione anche gli aspetti collegati alla psiche, all'ordine naturale dell'universo e all'astrologia. Il nome richiama i due elementi di vento (Feng) e acqua (Shui), che vengono considerati le due entità fondamentali che possono rendere un luogo più o meno sano. In base ai principi del Feng Shui, una casa, come anche nella nostra vita, presenta elementi più o meno benefici in associazione ai 5 elementi che sono: fuoco, terra, metallo, acqua e legno. Con il criterio dei 5 elementi il Sud (fuoco), è associato alla creatività e allo spirito; il Nord (acqua) si abbina al riposo e all'interiorità; il Nord-Ovest e l'Ovest (metallo) è associato all'attività finanziaria; il Nord-Est e il Sud-Ovest (terra) è abbinato alla salute e all'alimentazione; l'Est (legno) è collegato al commercio e ai viaggi.

Di quello che pensi

Tutti coloro che faticano a esprimere quello che realmente pensano, danneggiano se stessi aumentando il proprio stress psicofisico. Molto spesso, ci sono delle persone che non riescono a dire le proprie contrarietà nei confronti del prossimo e quindi vivono "compresse" con dentro tutto un mondo di emozioni e pensieri negativi che non riescono a spiegarsi. Dire sempre di si, anche quando è necessario dire di no, comporta una serie di conflitti interiori. Si pensa sempre a quale potrebbe essere il giudizio degli altri nei nostri riguardi e quindi ci nasce la paura di non essere accettati o addirittura, crescono le difficoltà a sostenere i conflitti, in situazioni in cui non si ha la certezza di essere considerati senza condizioni. Ricomincia a rimetterti in gioco, rinunciando a questo aspetto di negatività e di difesa. Impara a capire chi hai di fronte, ogni volta, per poter comunicare nella maniera più adatta alle situazioni che la vita ti presenta.

Attraverso l'arte esprimi te stesso

Qualsiasi segno sulla tela, qualsiasi figura e qualsiasi colore sarà espressione dell'anima, dimostrazione pura e sincera di un cammino profondo, di un incalcolabile valore. Per questo, l'operatore artista dovrà evitare di dare un giudizio negativo perchè significherebbe interpretare o giudicare le esperienze, i sentimenti e la strada di coscienza di un altro essere. Il lavoro dell'operatore è quello di dare una chiave di lettura dell'attività creativa che possa servire a capire con più chiarezza, la maniera in cui il soggetto interpreta la realtà che lo circonda, le sue difficoltà e i suoi limiti interiori. Il salto successivo sarà quello di portare alla luce, trasformare e capire le illimitate sfumature della personalità di ognuno, cercando in questa maniera di equilibrare la propria relazione con la realtà, con se stesso e con gli altri. Nell'Arteterapia, in base a quello che si vuole fare con la pittura, la danza, la musica e la recitazione, si collega al fat...