Liberati dalle emozioni

Nasce a Tokyo nel 1882 da una famiglia poverissima, Mokichi Okada ha una costituzione fisica fragile e spesso si ammala, però non rinuncia a seguire la sua ispirazione che lo porta a frequentare la scuola di Belle Arti di Tokyo. A vent'anni, si ammala gravemente di tubercolosi. Rassegnato, secondo il parere dei medici a morire, decide di cambiare lo stile alimentare portandosi su un'alimentazione vegetariana, con insperati buoni risultati per la sua salute. Impara l'arte dei lavori in lacca giapponese. E' un lettore appassionato di testi filosofici che provengono dall'Occidente. Nel 1926 Okada ha un'esperienza mistica. Gli viene rilevato che, presto il Giappone entrerà in guerra e la perderà. Libero da ogni sentimento nazionalista, Okada si concentra sui motivi delle sofferenze dell'uomo. Due anni dopo lascia ogni affare mondano con il desiderio di gettare luce sui misteri dell'esistenza, con lo scopo di togliere le malattie, povertà e conflitti da qu...

L'intelligenza emotiva si può rafforzare riconoscendo le proprie emozioni, coltivando l'empatia e cambiando gli schemi mentali negativi. Si è sempre parlato della mindfulness (una meditazione dai tanti benefici) ma non tutti sanno che esiste anche la heartfulness definita l'arte e la scienza dell'esistenza, del movimento e della trascendenza (superare i limiti dell'esperienza sensibile). Esiste un'energia naturale, disponibile a tutti noi, con la quale ci aiuta a meditare sul cuore. Alcuni la chiamano "trasmissione" ed è sempre stata li. Il cuore ha bisogno di sintonizzarsi per diventare ricettivo verso questa energia naturale di trasmissione. Rinforzando questo collegamento, coltiviamo un sapere interiore che, con saggezza ci indirizza e guida la nostra vita al meglio. La heartfulness è definita un cammino che ci porterà a sperimentare il nostro se interiore. 

I nostri progenitori vivevano in aree aperte, esposti alle variazioni cicliche della luce solare. Giorno e notte, estate e inverno. Oggi, noi viviamo rinchiusi tra quattro pareti, immersi nelle luci artificiali. E' possibile che questo graduale allontanamento dallo stile di vita naturale può influenzare in profondità il nostro umore? Certo! Lo dimostra l'influsso della depressione stagionale, che colpisce soprattutto d'inverno quando le ore di luce, sono ridotte al minimo. Ricordiamoci che l'Homo Sapiens, ha conquistato le terre del Nord in tempi parzialmente recenti: la nostra sete di luce rimane quella dei progenitori delle savane africane, il "Regno del Sole". Per questa ragione la depressione stagionale, chiamata SAD (disordine affettivo stagionale) si affronta anche usando la "Terapia della Luce". Nella terapia della luce si utilizzano i "light box", sono delle speciali lampade per la quale ci si esporre per un periodo di tempo, ogn...

Il biofeedback si può considerare una guida per conoscere meglio se stessi. Biofeedback è una parola originaria dalla contrazione delle parole inglesi Biological Feedback ed è un sistema che si basa su l'uso di macchine, non invasive, che controllano svariati parametri vitali (ad esempio la tensione muscolare, la frequenza cardiaca e la temperatura corporea). Serve per aiutare il soggetto ad imparare, riconoscere e gestire le proprie funzioni fisiologiche. Grazie al biofeedback si può imparare a conoscere la propria funzionalità biologica e a gestire in maniera naturale (senza l'aiuto di nessun farmaco) molti disturbi come ad esempio: la cefalea, l'ansia, lo stress, i disturbi respiratori e quelli circolatori. Nella pratica del biofeedback, il soggetto viene guidato da un terapeuta nella "lettura" e nel riconoscimento dei suoi parametri vitali, con l'aiuto di specifiche apparecchiature. La strumentazione rileva un'attività fisiologica, questa viene rima...

Il Dhal indiano (lenticchie rosse) è una pietanza molto nutriente, inserendo alcune spezie diventa più digeribile, in questa maniera armonizza tutti i dosha e si prepara in trenta minuti. Ingredienti per 4-6 persone: 310 grammi di lenticchie rosse decorticate 2 cucchiai di ghee (burro chiarificato) 1 cipolla tritata 2 spicchi di aglio schiacciati 1 cucchiaino di zenzero fresco grattugiato 1 cucchiaino di curcuma in polvere 2 cucchiai di menta tritata Preparazione: Mettete in ammollo, per cinque minuti, le lenticchie in un recipiente pieno d'acqua. In una padella riscaldare il ghee, aggiungere la cipolla e fare soffriggere per circa tre minuti, poi unire l'aglio, lo zenzero e la curcuma. Versare le lenticchie in 500 ml di acqua e portare ad ebollizione, diminuendo la fiamma per mantenere il bollore e fare cuocere per circa quindici minuti fino a quando il liquido sarà stato assorbito e il dhal sarà denso. Per completare il piatto, a fine cottura, aggiungere le fo...

Potenzialmente l'essere umano ha la facoltà (e anche il diritto) di scegliere e quindi creare coscienziosamente il suo destino e la sua vita. Purtroppo questo non accade quasi mai. Il reality transurfing è una tecnica d'interpretazione della realtà che rappresenta una delle più innovative modalità di esercitare le proprie capacità e la propria intelligenza. Questa tecnica ci spiega come riattivare questo potere naturale. Il transurfing apre un panorama splendido nel quale c'è la possibilità di imparare a: non farsi derubare della propria energia, a smettere di lottare con la vita, a lasciare che il mondo lavori per noi, a vivere il meglio di ogni situazione, a realizzare i propri fini, a cavalcare le onde della propria vita con la felicità, l'amore e la gratitudine. 

E' una disciplina olistica naturale, il Rebirthing ci aiuta a far liberare il respiro considerato il più diretto legame con la nostra energia vitale infatti, ci permette di allentare le tensioni sia quelle fisiche, sia quelle emotive. Tutto questo, per ottenere da subito benefici ad ogni livello: fisico, emotivo e mentale. Il Rebirthing nasce in California negli anni'70 a cura di Leonard Orr (ricercatore statunitense di discipline olistiche) ed è ottimo, per contrastare lo stress, una patologia molto particolare dell'organismo che condiziona la memoria, il peso corporeo, le capacità di difesa dalle malattie, indebolendo il sistema immunitario. Sin dai tempi remoti la respirazione è stata usata in molte culture come uno dei mezzi più potenti per agire sulla nostra coscienza: essa attiva tutte le forze intelligenti che permettono una armonizzazione e un'estensione delle nostre facoltà, portando alla luce la nostra potenziale auto guarigione. Attraverso il Rebirthing im...