L'intelligenza emotiva (IE) è la capacità di riconoscere, comprendere e gestire le proprie emozioni e quelle degli altri . Si tratta di una competenza fondamentale per vivere una vita felice e appagante, in quanto ci permette di: Costruire relazioni positive: L'intelligenza emotiva ci permette di comunicare in modo efficace, risolvere conflitti con assertività ed empatia, e costruire relazioni sane e durature con le persone che ci circondano. Raggiungere i propri obiettivi: Sapere gestire le proprie emozioni ci permette di rimanere concentrati, motivati e perseveranti nel perseguimento dei nostri obiettivi. Affrontare lo stress: L'intelligenza emotiva ci fornisce gli strumenti per gestire lo stress in modo efficace e prevenire il burnout. Migliorare il benessere mentale: Comprendere e gestire le nostre emozioni ci aiuta a vivere con maggiore serenità, felicità e appagamento. Come sviluppare l'intelligenza emotiva? Esistono diverse strategie che possiamo
Per poter capire i sviluppi psicologici di un soggetto adulto, dalle sensazioni alle motivazioni, dalle emozioni ai conflitti, è fondamentale conoscere come essi si originano. Il quesito del rapporto tra gli aspetti propri della crescita, o maturazione, e l'influenza dell'esperienza, o apprendimento, è stata affrontata in vari settori della psicologia.
La maturazione è intesa come lo sviluppo di crescita articolato in regolare modificazione del comportamento, il cui ordine temporale, per quanto possa richiedere un insieme di stimolazioni ambientali, è rispettivamente indipendente dall'esercizio e dall'esperienza.
L'apprendimento indica la trasformazione comportamentale continua proveniente dalla pratica, il processo per cui emerge un comportamento inedito o alterato, quale risultato delle precedenti risposte, purché i cambiamento non possano essere giudicati il prodotto della maturazione o di alterazioni temporanee dell'organismo.
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