Pilates per la cellulite? Si può fare.

Il metodo Pilates è una disciplina molto elaborata che si pratica per contrastare la cellulite in base a un programma di allenamento. La cellulite non è una semplice infiammazione della pelle ma rappresenta un vera e propria malattia, una condizione che colpisce circa l'80-95% delle donne in età fertile. Il problema è che il microcircolo funziona male e subentra una difficoltà di drenaggio dei liquidi. Tutto questo meccanismo può essere facilitato da anomalie ormonali e vascolari, peggiorate da una vita sedentaria, dallo stress, da un'alimentazione scorretta e da disturbi prodotti dal fegato o dall'intestino. 

A corpo libero o con alcuni macchinari

I benefici di un programma di allenamento come il Pilates sono molteplici, anche contro la cellulite. Gli esercizi si eseguono sia a corpo libero, sia con l'ausilio di piccoli attrezzi, ma ancor meglio con l'utilizzo di macchinari propri del Pilates (Reformer-Cadillac-Chair-Barrell) che si possono trovare solo in studi specializzati. La pratica del Pilates favorisce il ripristino della corretta circolazione sanguigna e la liberazione dei liquidi tra una cellula e l'altra. 

Da dove arriva il metodo Pilates?

Il Pilates nacque in Germania grazie agli studi di Joseph H. Pilates che fin da bambino, aveva una salute cagionevole. Soffriva di rachitismo, asma e febbre reumatica. Il suo futuro sembrava segnato dalla malattia ma, grazie a una grande forza d'animo, iniziò a lavorare su se stesso per migliorare la propria condizione fisica. Si ispirò alle filosofie orientali, da cui trasse gli insegnamenti più importanti relativi alla concentrazione, alla consapevolezza del respiro e alla ginnastica dolce. Il metodo Pilates, è bene ricordarlo, non è una comune ginnastica a corpo libero. Joseph H. Pilates si avvalse, sin dall'inizio, di particolari strumenti per facilitare la pratica e per migliorare la postura. Speciali attrezzi, fino alla ben nota "palla da Pilates".