L'intelligenza emotiva (IE) è la capacità di riconoscere, comprendere e gestire le proprie emozioni e quelle degli altri . Si tratta di una competenza fondamentale per vivere una vita felice e appagante, in quanto ci permette di: Costruire relazioni positive: L'intelligenza emotiva ci permette di comunicare in modo efficace, risolvere conflitti con assertività ed empatia, e costruire relazioni sane e durature con le persone che ci circondano. Raggiungere i propri obiettivi: Sapere gestire le proprie emozioni ci permette di rimanere concentrati, motivati e perseveranti nel perseguimento dei nostri obiettivi. Affrontare lo stress: L'intelligenza emotiva ci fornisce gli strumenti per gestire lo stress in modo efficace e prevenire il burnout. Migliorare il benessere mentale: Comprendere e gestire le nostre emozioni ci aiuta a vivere con maggiore serenità, felicità e appagamento. Come sviluppare l'intelligenza emotiva? Esistono diverse strategie che possiamo ...
Il Melo ci mostra la sua bellezza con i suoi abbondanti frutti infatti, ci sono diverse espressioni di bellezza ed ognuno di noi ha il compito di trovare, realizzare e offrire al mondo la propria. "La bellezza ci salverà" è il nostro pensiero positivo. Questo si può realizzare se ognuno ci mette il suo contributo nella vita di tutti i giorni. E' stato creato un mondo nella quale è diventato difficile prendersi cura di noi stessi, degli altri e della stessa terra. Molte volte non si ha il tempo, altre si preferisce la via più semplice da seguire e la soluzione è l'accontentarsi di quello che c'è, senza fare nulla per migliorarlo. Gli antichi filosofi affermavano che noi siamo quello di cui ci nutriamo, ma oggi questo nutrimento con la quale sosteniamo corpo, mente e spirito, quante volte non ha niente a che vedere con la bellezza? La nostra mente è soggetta a seguire messaggi errati di malnutrizionamento, ci nutriamo di alimenti sprovvisti di energia positiva op...