Immagine generata da Gemini Emozioni: amiche o nemiche? La visione olistica Spesso, nella nostra società, le emozioni vengono viste come qualcosa di negativo, da reprimere o controllare. Ci viene insegnato a razionalizzare, a mantenere la calma, a non lasciarci travolgere. Ma cosa succederebbe se, invece di combatterle, imparassimo ad ascoltare le nostre emozioni? Le discipline olistiche, come lo yoga, la meditazione e il Reiki, offrono una prospettiva diversa. Considerano le emozioni come parte integrante del nostro essere, segnali preziosi che ci forniscono informazioni sul nostro stato interiore e sul nostro rapporto con il mondo. Emozioni: messaggere del nostro mondo interiore Secondo la visione olistica, ogni emozione, piacevole o spiacevole che sia, ha un suo scopo e un suo significato. La rabbia, ad esempio, può indicare che un nostro confine è stato violato; la tristezza può essere un segnale di lutto o di perdita; la paura può metterci in guardia da un pericolo. Reprime...
Con le bucce di limone puoi fare un pesto eccellente che ostacola l'invecchiamento. Ingredienti: 2 limoni 50 gr di pinoli 1 ciuffetto di foglie di prezzemolo 4 foglie di basilico aglio (un pezzettino) 4 cucchiai di parmigiano olio extravergine di oliva (quanto basta) sale (quanto basta) Preparazione: prendi le scorze dei limoni e spremine il succo. Frulla le scorze insieme al sale (un pizzico), ai pinoli, alle foglie di basilico e prezzemolo, al parmigiano, all'olio extravergine di oliva (un filo) e all'aglio (un pezzetto). Otterrai un composto cremoso che potrai usare su crostini di pane o come condimento per la pasta. Questo pesto contiene tutte le proprietà delle scorze (sono una miniera di molecole antiage), cui si uniscono i grassi buoni dei pinoli e gli antiossidanti delle erbe aromatiche (basilico e prezzemolo), conservati, dal momento che questo pesto non richiede cottura.