L'intelligenza emotiva (IE) è la capacità di riconoscere, comprendere e gestire le proprie emozioni e quelle degli altri . Si tratta di una competenza fondamentale per vivere una vita felice e appagante, in quanto ci permette di: Costruire relazioni positive: L'intelligenza emotiva ci permette di comunicare in modo efficace, risolvere conflitti con assertività ed empatia, e costruire relazioni sane e durature con le persone che ci circondano. Raggiungere i propri obiettivi: Sapere gestire le proprie emozioni ci permette di rimanere concentrati, motivati e perseveranti nel perseguimento dei nostri obiettivi. Affrontare lo stress: L'intelligenza emotiva ci fornisce gli strumenti per gestire lo stress in modo efficace e prevenire il burnout. Migliorare il benessere mentale: Comprendere e gestire le nostre emozioni ci aiuta a vivere con maggiore serenità, felicità e appagamento. Come sviluppare l'intelligenza emotiva? Esistono diverse strategie che possiamo ...
Rappresenta l'immagine del distacco che esprime una condotta di auto-protezione, il colore Grigio nella Cromoterapia, dà neutralità o in ogni caso, un comportamento di prudenza per quanto riguarda le scelte da prendere. Favorisce la personale difesa e l'appoggio, aumentando la saggezza, il distacco e la cautela verso il prossimo. Per tutti quelli che preferiscono il colore Grigio, non sono dei soggetti sereni anzi cercano in ogni contesto che gli si offre, di usare del tempo per pensarci e in ogni modo, di separarsi da situazioni che gli possono portare ansie e tensioni. La caratteristica e l'apprezzamento principale del colore Grigio, è quella di essere e avere un carattere che poco si adegua alle condizioni con il pericolo di essere messo da parte, aumentando quell'impressione di scarsità che gli dà un comportamento di noncuranza, per tutto quello che fa.