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Intelligenza Emotiva: la bussola per navigare il mondo delle emozioni

  L'intelligenza emotiva (IE) è la capacità di riconoscere, comprendere e gestire le proprie emozioni e quelle degli altri . Si tratta di una competenza fondamentale per vivere una vita felice e appagante, in quanto ci permette di: Costruire relazioni positive: L'intelligenza emotiva ci permette di comunicare in modo efficace, risolvere conflitti con assertività ed empatia, e costruire relazioni sane e durature con le persone che ci circondano. Raggiungere i propri obiettivi: Sapere gestire le proprie emozioni ci permette di rimanere concentrati, motivati e perseveranti nel perseguimento dei nostri obiettivi. Affrontare lo stress: L'intelligenza emotiva ci fornisce gli strumenti per gestire lo stress in modo efficace e prevenire il burnout. Migliorare il benessere mentale: Comprendere e gestire le nostre emozioni ci aiuta a vivere con maggiore serenità, felicità e appagamento. Come sviluppare l'intelligenza emotiva? Esistono diverse strategie che possiamo ...

Cromoterapia - Rosso

Rappresenta la figura del sangue e dell'energia vitale (fisica e mentale), il colore rosso si oppone alle energie passive, comunicando una eccezionale vitalità, sia psichica che gestuale. Il colore rosso è associato al primo Chakra (pietra su cui poggiano gli altri chakra), raffigura l'immagine dell'estroversione (indirizzare l'attenzione all'esterno) e la vitalità della nostra volontà, agendo sul battito cardiaco e la pressione arteriosa, vivacizza l'organismo aumentando il ciclo vitale. Il rosso è inteso come il colore del forte romanticismo, del grande carattere e della stima in se, per di più incoraggia la propria creatività e incrementa l'abilità dell'autoconservazione (istinto di protezione). I soggetti che amano il colore rosso, sono dei vincenti e ambiscono alle alte cariche di potere, hanno un'enorme energia, amano muoversi ed entrare in sfida con il prossimo ma prima di tutto con se stesso infatti, hanno un carattere animoso e la loro aspi...

Cromoterapia - Rosa

E' l'immagine dell'abilità di porgere e prendere amore, il colore rosa da emozione ed energia nell'amore verso gli altri e verso se stessi. Il suo valore è quello di far crescere l'intuito nelle donne e per quanto riguarda gli uomini, gli aiuta nelle situazioni di capire meglio le donne. La particolarità dominante di questo colore è quella di alleviare le riflessioni e di allontanare i pensieri negativi che si possono covare nella propria mente. Il colore rosa, raffigura anche l'idoneità ad iniziare nei confronti del prossimo, un regolare cambio tra il concedere e il prendere; questo è un colore che ispira per di più l'abilità del perdono, e interpreta l'alternarsi del desiderio di donare e accettare l'affetto del prossimo. Per coloro che preferiscono il rosa, sono in grado di avere grandi amori romantici per la quale offrono tutto se stessi con completa dedizione e hanno il possente desiderio di capire il partner e di amarlo profondamente fino ad a...

Cromoterapia - Nero

E' l'opposto del colore per antonomasia (usare un nome comune al posto del nome proprio), che distingue la fine del periodo vitale in quanto rappresenta il rifiuto per la vita prossima poichè l'effetto negativo a lottare con l'opposizione, riguarda la realtà della propria vita, con ripercussioni di carattere ribelle e aggressive. La caratteristica del colore nero, da l'idea del sacrificio, della tenacia, del pessimismo, della rinuncia e della determinazione nel cercare le proprie mete, affinchè colui che favorisce il colore nero afferma che il futuro gli dia mediocri occasioni positive ma è sicuro che della colpa di tutto sia della società in cui vive. E' convinto che da questi pensieri remoti ne trarre un atteggiamento, a prima vista incerto che può trasformare in rabbia e insofferenza. 

Cromoterapia - Marrone

Acquisito dall'unione del colore rosso, giallo e nero, il marrone è l'immagine di soddisfazione fisica e la conseguenza della vitalità del colore rosso, depurata dalla coscienza del giallo che insieme (rosso e giallo) diminuiscono il concetto di ribellione manifestato dal colore nero. Il marrone, quindi interpreta l'emotività e la sensualità, l'equilibrio, la salute e il desiderio di soddisfacimento sensuale e chi ama questo colore ha la necessità di sentirsi a posto con il proprio corpo ed è in costante ricerca di armonia ma in generale è una persona positiva e contenta della propria vita.

Cromoterapia - Indaco

Situato, nella sequenza luminosa tra l'azzurro e il viola, il colore Indaco è l'immagine del risveglio interiore e della spiritualità, abbinato al sesto Chakra, definito il terzo occhio e rappresenta l'equilibrio spirituale, l'Indaco si muove sui nostri sensi ampliando il tono dell'umore, in caso di malinconia o di piccole depressioni. Questo è un colore che trasmette una forte potenza rilassante, favorendo i stati meditativi, il soggetto che preferisce il colore Indaco, è propenso a vedere con occhio critico tutta la realtà che lo circoscrive ed ha l'attitudine di far in modo che la stessa sua realtà possa essere racchiusa nella sua personalità, acquisendo una soddisfazione interiore essendo in costante ricerca dell'armonia e del contatto con i soggetti che lo circondano. Per colui che ama il colore Indaco, può avere degli improvvisi assalti di malinconia che riesce a dominare attraverso gli stimoli e l'energia positiva percepita dal mondo esterno.

Cromoterapia - Grigio

Rappresenta l'immagine del distacco che esprime una condotta di auto-protezione, il colore Grigio nella Cromoterapia, dà neutralità o in ogni caso, un comportamento di prudenza per quanto riguarda le scelte da prendere. Favorisce la personale difesa e l'appoggio, aumentando la saggezza, il distacco e la cautela verso il prossimo. Per tutti quelli che preferiscono il colore Grigio, non sono dei soggetti sereni anzi cercano in ogni contesto che gli si offre, di usare del tempo per pensarci e in ogni modo, di separarsi da situazioni che gli possono portare ansie e tensioni. La caratteristica e l'apprezzamento principale del colore Grigio, è quella di essere e avere un carattere che poco si adegua alle condizioni con il pericolo di essere messo da parte, aumentando quell'impressione di scarsità che gli dà un comportamento di noncuranza, per tutto quello che fa.

Cromoterapia - Giallo

Collegato al terzo Chakra (volontà e realizzazione personale), il giallo è l'immagine della luce del sole, della conoscenza e dell'energia mentale e nervosa. Il colore giallo ha l'idoneità di equilibrare la frequenza del battito cardiaco e la pressione arteriosa e per di più regolarizza il sistema digestivo, il sistema epatico, la vescica e la milza. Tutti i colori con la gradazione gialla, attivano le differenti forme della nostra personalità e vocazione; normalmente sostengono l'estroversione e l'abilità di concentrazione. Per coloro che amano il colore giallo, sono delle persone estroverse che con felicità recepiscono le novità e hanno un ottima intensa qualitativa d'immaginazione. Per coloro che preferiscono il giallo, sono tipi di persone che esprimono vitalità con periodi di alti e bassi, molto produttivi per quanto riguarda le idee che poi le mettono in pratica nella loro vita. Amano i cambiamenti radicali, hanno molte prospettive per il futuro, gli piac...