Immagine generata da Gemini Emozioni: amiche o nemiche? La visione olistica Spesso, nella nostra società, le emozioni vengono viste come qualcosa di negativo, da reprimere o controllare. Ci viene insegnato a razionalizzare, a mantenere la calma, a non lasciarci travolgere. Ma cosa succederebbe se, invece di combatterle, imparassimo ad ascoltare le nostre emozioni? Le discipline olistiche, come lo yoga, la meditazione e il Reiki, offrono una prospettiva diversa. Considerano le emozioni come parte integrante del nostro essere, segnali preziosi che ci forniscono informazioni sul nostro stato interiore e sul nostro rapporto con il mondo. Emozioni: messaggere del nostro mondo interiore Secondo la visione olistica, ogni emozione, piacevole o spiacevole che sia, ha un suo scopo e un suo significato. La rabbia, ad esempio, può indicare che un nostro confine è stato violato; la tristezza può essere un segnale di lutto o di perdita; la paura può metterci in guardia da un pericolo. Reprime...
I nostri progenitori vivevano in aree aperte, esposti alle variazioni cicliche della luce solare. Giorno e notte, estate e inverno. Oggi, noi viviamo rinchiusi tra quattro pareti, immersi nelle luci artificiali. E' possibile che questo graduale allontanamento dallo stile di vita naturale può influenzare in profondità il nostro umore? Certo! Lo dimostra l'influsso della depressione stagionale, che colpisce soprattutto d'inverno quando le ore di luce, sono ridotte al minimo. Ricordiamoci che l'Homo Sapiens, ha conquistato le terre del Nord in tempi parzialmente recenti: la nostra sete di luce rimane quella dei progenitori delle savane africane, il "Regno del Sole". Per questa ragione la depressione stagionale, chiamata SAD (disordine affettivo stagionale) si affronta anche usando la "Terapia della Luce". Nella terapia della luce si utilizzano i "light box", sono delle speciali lampade per la quale ci si esporre per un periodo di tempo, ogn...