Immagine generata da Gemini Emozioni: amiche o nemiche? La visione olistica Spesso, nella nostra società, le emozioni vengono viste come qualcosa di negativo, da reprimere o controllare. Ci viene insegnato a razionalizzare, a mantenere la calma, a non lasciarci travolgere. Ma cosa succederebbe se, invece di combatterle, imparassimo ad ascoltare le nostre emozioni? Le discipline olistiche, come lo yoga, la meditazione e il Reiki, offrono una prospettiva diversa. Considerano le emozioni come parte integrante del nostro essere, segnali preziosi che ci forniscono informazioni sul nostro stato interiore e sul nostro rapporto con il mondo. Emozioni: messaggere del nostro mondo interiore Secondo la visione olistica, ogni emozione, piacevole o spiacevole che sia, ha un suo scopo e un suo significato. La rabbia, ad esempio, può indicare che un nostro confine è stato violato; la tristezza può essere un segnale di lutto o di perdita; la paura può metterci in guardia da un pericolo. Reprime...
Rinnova l'intestino e migliori l'immunità. Una flora batterica in salute è una barriera protettiva efficacissima contro le aggressioni esterne di virus e batteri. Quando cambi alimentazione in particolare, se mangi spesso fuori casa, è facile che venga alterato il delicato equilibrio dell'intestino. Egli è l'organo che partecipa ai sviluppi digestivi e riveste un ruolo importantissimo sul fronte immunitario. Più del 50% delle nostre difese immunitarie è individuato sulla mucosa gastrointestinale, in un tessuto linfoide che si chiama MALT. Se mangi troppo, se bevi drink troppo ghiacciati o sei abituato ad alimenti mal conservati, il MALT è obbligato a un superlavoro. L'intestino si infiamma, la flora microbica modifica la sua composizione e la risposta immunitaria si indebolisce. Questo è uno dei tanti motivi che portano l'intestino, quando è in disordine, ha rendere più sensibile l'organismo ai contagi; e tu rischi di più ad ammalarti! Il rimedio immunost...