Correndo in tondo disperati ci aggrappiamo l'uno all'altro...Ma oh no apri la porta e lascia che il vento soffi prendi la mia mano e insieme alziamoci nell'occhio dell'uragano. Se credi in me io crederò in ciò che sarà desideriamo il mondo di cui hai solo osato sognare. Fuori controllo, libero infine dai legami della mente, dentro i miei sogni navighiamo lontano....
Si parla di una valutazione progressiva della consapevolezza di sè, per mezzo di un'attività di analisi del movimento corporeo e dell'ipotesi di reattività sui meridiani energetici (canali in cui scorre l'energia lungo il corpo). Lo Zen - Stretching è uno stile di ginnastica morbida fondata sullo stiramento e la tonificazione delle sequenze muscolari, lungo il tratto dei meridiani energetici. Ognuno, ha la necessità di effettuare esercizi differenti, aiutato dal Facilitatore (insegnante), a seconda della propria situazione, per quanto riguarda la tonificazione e la dispersione, si decidono in base al proprio senso, nel momento in cui si effettua la sequenza di esercizi base, verrà fatta una piccola verifica, per la valutazione di come si sta, e di cosa si ha bisogno. Il piano di lavoro dello Zen - Stretching si basa in una serie differente di esercizi di allungamento e tonificazione muscolare. Ogni esercizio è misurato per spingere in maniera diversa, in base al bisogno individuale, la corrente di energia vitale che viaggia nel corpo del singolo meridiano o della coppia "Yin - Yang" di meridiani.
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