L'intelligenza emotiva (IE) è la capacità di riconoscere, comprendere e gestire le proprie emozioni e quelle degli altri . Si tratta di una competenza fondamentale per vivere una vita felice e appagante, in quanto ci permette di: Costruire relazioni positive: L'intelligenza emotiva ci permette di comunicare in modo efficace, risolvere conflitti con assertività ed empatia, e costruire relazioni sane e durature con le persone che ci circondano. Raggiungere i propri obiettivi: Sapere gestire le proprie emozioni ci permette di rimanere concentrati, motivati e perseveranti nel perseguimento dei nostri obiettivi. Affrontare lo stress: L'intelligenza emotiva ci fornisce gli strumenti per gestire lo stress in modo efficace e prevenire il burnout. Migliorare il benessere mentale: Comprendere e gestire le nostre emozioni ci aiuta a vivere con maggiore serenità, felicità e appagamento. Come sviluppare l'intelligenza emotiva? Esistono diverse strategie che possiamo
Il termine deriva dal greco " cheir " , che vuol dire " mano " e " praxis " che significa " azione ". E' una tecnica manuale basata su una serie di massaggi, eseguiti con le mani, alla massima velocità e bassa ampiezza, che mirano a mobilizzare e sbloccare tutta la colonna vertebrale. Si può considerare una disciplina olistica, che ha lo scopo non tanto di curare il dolore ma di capire perchè quel dolore è comparso. Infatti, la chiropratica interviene sulle disarmonie che lo provocano, ricollegabili ai problemi della colonna vertebrale, risolvendole.