Immagine generata da Gemini Emozioni: amiche o nemiche? La visione olistica Spesso, nella nostra società, le emozioni vengono viste come qualcosa di negativo, da reprimere o controllare. Ci viene insegnato a razionalizzare, a mantenere la calma, a non lasciarci travolgere. Ma cosa succederebbe se, invece di combatterle, imparassimo ad ascoltare le nostre emozioni? Le discipline olistiche, come lo yoga, la meditazione e il Reiki, offrono una prospettiva diversa. Considerano le emozioni come parte integrante del nostro essere, segnali preziosi che ci forniscono informazioni sul nostro stato interiore e sul nostro rapporto con il mondo. Emozioni: messaggere del nostro mondo interiore Secondo la visione olistica, ogni emozione, piacevole o spiacevole che sia, ha un suo scopo e un suo significato. La rabbia, ad esempio, può indicare che un nostro confine è stato violato; la tristezza può essere un segnale di lutto o di perdita; la paura può metterci in guardia da un pericolo. Reprime...
Ecco una ricetta per il dado bio al miso: Ingredienti: 2 tazze di acqua 1 cucchiaino di miso bianco 1 carota, tritata 1 gambo di sedano, tritato 1 cipolla, tritata 2 spicchi d'aglio, tritati 1 foglia di alloro 1/2 cucchiaino di pepe nero macinato Istruzioni: In una pentola media, portare l'acqua a ebollizione. Aggiungere la carota, il sedano, la cipolla, l'aglio, la foglia di alloro e il pepe nero. Ridurre il calore e far sobbollire per 20 minuti. Rimuovere dal fuoco e filtrare. Aggiungere il miso e mescolare fino a quando non si sarà sciolto. Lasciare raffreddare e conservare in un barattolo sterilizzato in frigorifero per un massimo di 1 settimana. Questa ricetta è solo un punto di partenza. Puoi personalizzarla aggiungendo o togliendo verdure a tuo piacimento. Ad esempio, puoi aggiungere zenzero, porri o funghi. Puoi anche aggiungere spezie, come curry, cumino o curcuma. Ecco alcuni suggerimenti per preparare il dado bio al miso: Utilizzare verdure fresc...