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Intelligenza Emotiva: la bussola per navigare il mondo delle emozioni

  L'intelligenza emotiva (IE) è la capacità di riconoscere, comprendere e gestire le proprie emozioni e quelle degli altri . Si tratta di una competenza fondamentale per vivere una vita felice e appagante, in quanto ci permette di: Costruire relazioni positive: L'intelligenza emotiva ci permette di comunicare in modo efficace, risolvere conflitti con assertività ed empatia, e costruire relazioni sane e durature con le persone che ci circondano. Raggiungere i propri obiettivi: Sapere gestire le proprie emozioni ci permette di rimanere concentrati, motivati e perseveranti nel perseguimento dei nostri obiettivi. Affrontare lo stress: L'intelligenza emotiva ci fornisce gli strumenti per gestire lo stress in modo efficace e prevenire il burnout. Migliorare il benessere mentale: Comprendere e gestire le nostre emozioni ci aiuta a vivere con maggiore serenità, felicità e appagamento. Come sviluppare l'intelligenza emotiva? Esistono diverse strategie che possiamo

Essere se stessi

Se non ti trasformi in buddha non avrai affatto vissuto.... Infatti non avrai conosciuto la squisita poesia della vita, l'incredibile musica dell'esistenza. Non avrai conosciuto la celebrazione celestiale che continua a cadere ininterrotta dall'eternità e non avrai conosciuto la danza delle stelle. Tutta questa beatitudine è per te! Tutti questi fiori, tutti questi canti, tutte queste stelle sono per te. Tu sei meritevole di cogliere miracoli a piene mani. Ricorda, non c'è modo di tornare indietro, nulla nella vita retrocede; tutto è teso in avanti.

Ama te stesso

Se non ami te stesso, odierai tutto ciò che esiste al mondo, prima fra tutti gli altri. Potrai dire che ami, ma sarà solo ipocrisia: se non puoi amare te stesso, non puoi amare nessun altro. Tutto deve avere inizio da te. Se critichi e condanni te stesso, condannerai il mondo intero. Se ti consideri ignobile, penserai che anche gli altri lo siano. E se sei infelice, darai agli altri la tua miseria e trasmetterai a tutti la tua infelicità.

Il Sorbo l'albero del tempo

Confrontarsi al tempo per viverlo nella propria realizzazione. Il messaggio dell'albero del Sorbo ci indirizza verso il nostro baricentro, quello non sottoposto alle riduzioni di spazio e tempo. Ci incoraggia  a scoprire la felicità del vivere nell'eterno presente e a collegarci con il passato ma soprattutto con il futuro. L'albero del Sorbo favorisce lo stare nel particolare con moderazione, senza perdere il concetto dell'infinito. La sua caratteristica è quella di facilitare la scoperta della nostra vocazione emotiva, incoraggiando così la sua realizzazione. Un tempo, il Sorbo era considerato l'albero in grado di aprire l'uomo alle energie della Natura e di aiutarlo a trovare in essa, la sua dimensione. La struttura dell'albero ricorda un gigantesco fuso (strumento rigonfio al centro e sottile all'estremità usato nella filatura a mano). Per le sue caratteristiche venne associato alle donne, trovando corrispondenza nelle funzioni domestiche collegate

Tempesta Emotiva

Se in te è presente una paura nascosta, è meglio lasciarla emergere alla luce della coscienza per poi liberarsene, con la propria volontà. Altrimenti rimarrà in te come una ferita, e continuerà a crescere se non fai nulla, prima o poi scoppierà nella tua vita. Non è possibile liberarsi da qualcosa che ci disturba, iniziando dall'inconscio solo dall'ambito cosciente è possibile cambiare. Tutto deve realizzarsi a partire dal conscio. Di solito ci si tira dietro paure assurde e desideri irrisolti, poi un giorno queste paure prendono il sopravvento. Ma tu, per quanto tempo puoi trattenere un desiderio? Più lo trattieni, più diventa potente; un giorno, all'improvviso, ti ritrovi del tutto indifeso, incapace di fronteggiarne la forza e sei stato proprio tu a darli potere. Per cui, l'unica soluzione alla fine è seguirlo....

Dal seme all'albero

Tutto ciò che è veramente significativo, è al di là della logica. Ciò che ricade sotto il possesso della logica, della razionalità, del calcolo sarà certamente frivolo, associato al mondo degli affari. La logica può avere il comando solo su ciò che è superficiale, l'essenziale le sfugge: non toccherà mai il Reale. Può solo continuare a divertirsi con ciò che l'uomo produce, con l'immaginario che egli crea. Tutto ciò che è vitale non sarà mai toccato, nessuna razionalizzazione potrà raggiungerlo. Coloro che vogliono unirsi alla festa della vita, che aspirano alla perfetta felicità, all'amore e alla celebrazione, dovranno lasciar perdere totalmente ogni logica, ogni razionalizzazione: dovranno vivere liberi dai pensieri e far partecipare il cuore. Dovranno aiutare il diffondersi del cuore, in tutto il loro essere (la vita).

Il Nocciolo l'albero dei sogni

La scienza oggi, ha scoperto, che le Nocciole hanno sostanze che migliorano il lavoro del cervello e della concentrazione. Lo spirito del Nocciolo ci aiuta a sognare, a lasciarci andare al viavai della fantasia. Ci fa vedere i sogni, in particolare quelli che ci appartengono, e ci sorregge nel coccolarli e nel nutrirli per farli crescere e maturare prima della realizzazione. Incontrare lo spirito del Nocciolo per: trovare l'ispirazione nella nostra fantasia, per lasciare fluire e rendere fertili i sogni, per trovare l'equilibrio tra sogno e realtà, per nutrire il bambino interiore che è in noi, dando tempo e spazio all'infanzia e per dare l'elasticità mentale e fisica agli anziani. Nell'era antica, il Nocciolo era considerato l'albero della saggezza, della comunicazione e della guarigione. Per il popolo celtico, l'albero di Nocciolo era simbolo della conoscenza, e di tutto quello che era legato all'utilizzo delle facoltà sensoriali e mentali. Per i dr

Larice l'albero del nutrimento spirituale

E' un albero che trasmette la purezza e il nutrimento spirituale, il Larice è differente dalle rimanenti conifere (ordine di piante arboree con fusto eretto e molto ramificato) per avere dei particolari che lo rendono più solare. Ogni anno si rinnova, ed essendo poco a contatto con l'uomo, per via delle condizioni estreme in cui vive, non ha trovato spazio nelle leggende. Lo spirito del Larice ci insegna che si può trovare la felicità nella purezza di avvenimenti, esperienze e conoscenze fondamentali, sia che siano pratiche o spirituali. Egli, ci presenta tutto lo splendore della vita semplice che si rinnova con la felicità, giorno dopo giorno, nell'eterno ciclo della vita. Nella vita odierna esiste l'usanza di attaccare sopra la porta di casa, una fascia di rami del Larice, per tenere lontane le forze negative. Incontrare lo spirito del Larice per elevarsi e guardare l'esistenza dall'alto, per prendere le giuste distanze dalle apparenze, per vedere le cose sot