Passa ai contenuti principali

Liberati dalle Emozioni... ascoltandole!

Di
  Immagine generata da Gemini Emozioni: amiche o nemiche? La visione olistica Spesso, nella nostra società, le emozioni vengono viste come qualcosa di negativo, da reprimere o controllare. Ci viene insegnato a razionalizzare, a mantenere la calma, a non lasciarci travolgere. Ma cosa succederebbe se, invece di combatterle, imparassimo ad ascoltare le nostre emozioni? Le discipline olistiche, come lo yoga, la meditazione e il Reiki, offrono una prospettiva diversa. Considerano le emozioni come parte integrante del nostro essere, segnali preziosi che ci forniscono informazioni sul nostro stato interiore e sul nostro rapporto con il mondo. Emozioni: messaggere del nostro mondo interiore Secondo la visione olistica, ogni emozione, piacevole o spiacevole che sia, ha un suo scopo e un suo significato. La rabbia, ad esempio, può indicare che un nostro confine è stato violato; la tristezza può essere un segnale di lutto o di perdita; la paura può metterci in guardia da un pericolo. Reprime...
Posta un commento

Soluzioni verdi anti-cellulite

Di
La centella, l'ippocastano e l'ananas sono degli ottimi rimedi naturali per contrastare la cellulite. L'estratto di ananas ideale contro la pelle a buccia d'arancia. Pianta conosciuta per le sue proprietà anti-cellulite, i principi attivi responsabili della sua efficacia sono concentrati nel gambo della pianta. Le attività anti-cellulite dell'ananas sono da associare ad alcune sostanze enzimatiche (la bromelina) capaci di riattivare la circolazione del sangue e di esercitare un'importante azione antinfiammatoria e drenante, è utile per decongestionare i tessuti colpiti dalla cellulite e per favorire (con la diuresi) l'eliminazione dei liquidi e dei sali accumulati in eccesso. Tipica funzione dell'ananas è la capacità di ripristinare la struttura e la fisiologica funzionalità dei tessuti, apportando una maggiore elasticità e tonicità della pelle, migliorando gli eventuali inestetismi presenti. L'ippocastano è l'amico di vene e capillari, si utilizzano i semi , simili nella forma a grosse castagne, ricchi di principi attivi importanti nel mondo vegetale quali flavonoidi (quercetina), tannini, cumarine, antociani e saponine come l'escina. Inoltre l'ippocastano ha una preziosa attività tonica sulle vene e protettrice sui capillari, influendo così positivamente sul benessere della circolazione venosa e linfatica. La centella, originaria dei paesi orientali, è una pianta utilizzata fin dall'antichità per le sue proprietà cicatrizzanti e depurative. Grazie ai principi attivi contenuti nelle sue foglie, è in grado di migliorare la circolazione del sangue, soprattutto a livello delle gambe e ha la capacità di rigenerare i tessuti e stimolare la produzione di collagene. 
Labels:

Commenti

Posta un commento

Post popolari in questo blog

Come superare paura, rabbia e tristezza: trasformale in opportunità di crescita

Di
  Immagine da Pixabay Paura, rabbia e tristezza sono emozioni comuni che tutti sperimentiamo nella vita. Possono essere intense e destabilizzanti, ma non devono necessariamente controllarci. Anzi, possiamo imparare a gestirle e trasformarle in opportunità di crescita personale. Affrontare la paura: La paura è un'emozione naturale che ci protegge dai pericoli. Tuttavia, quando diventa eccessiva o irrazionale, può limitarci e impedirci di vivere pienamente. Ecco alcune strategie per superarla: Identificare la fonte della paura: Cosa ti spaventa veramente? Essere specifici aiuta a comprendere meglio l'emozione e a trovare soluzioni concrete. Sfida i pensieri negativi: La paura spesso si nutre di pensieri catastrofici e irrealistici. Mettili in discussione e cerca di sostituirli con pensieri più positivi e realistici. Affronta gradualmente le tue paure: Inizia con piccole sfide e aumenta gradualmente l'esposizione a ciò che ti spaventa. Pratica tecniche di rilassamento: ...
Posta un commento
Read more »

Diogene: il "cane" filosofo che ci insegna a liberarci dalle catene dei desideri

Di
  Immagine generata da Gemini Il cinismo e la ricerca dell'autosufficienza: Diogene e la libertà dai desideri Nell'antica Grecia, tra le scuole filosofiche che fiorivano, il cinismo si distingueva per la sua radicalità e il suo invito a una vita semplice e libera da ogni condizionamento. Diogene di Sinope, figura emblematica di questa corrente, incarnava con la sua vita anticonformista l'ideale cinico di autosufficienza e di distacco dai beni materiali. La filosofia del cane: Il termine "cinismo" deriva dal greco "kynikos", che significa "cane". I cinici, infatti, venivano paragonati ai cani per la loro vita frugale, la loro indifferenza alle convenzioni sociali e la loro franchezza nell'esprimere le proprie opinioni. Per loro, la vera felicità non risiedeva nella ricchezza, nel potere o nella fama, ma nella virtù e nella libertà interiore. Diogene e la botte: Diogene, per mettere in pratica la sua filosofia, scelse di vivere in una ...
Posta un commento
Read more »

La mindfulness e la meditazione: strumenti preziosi per liberarsi dalle emozioni e condividere il percorso sul blog

Di
  Nel cammino verso la liberazione emotiva, la mindfulness e la meditazione emergono come potenti alleate, capaci di trasformare il nostro rapporto con i pensieri e le sensazioni, aprendo la strada a una maggiore serenità e consapevolezza. Ma come integrare queste pratiche nella quotidianità e condividerle sul nostro blog, ispirando e supportando gli altri nel loro percorso? Mindfulness: l'arte di essere presenti La mindfulness, o consapevolezza, ci invita a prestare attenzione al momento presente, senza giudizio. Attraverso semplici esercizi di respirazione, osservazione dei pensieri e sensazioni corporee, impariamo a riconoscere le emozioni senza esserne sopraffatti. Sul blog, possiamo condividere: Esperienze personali: Raccontare come la mindfulness ha influenzato la nostra vita, quali cambiamenti abbiamo notato e quali sfide abbiamo affrontato. Esercizi guidati: Proporre semplici pratiche di mindfulness da sperimentare, adatte anche ai principianti. Consigli pr...
Posta un commento
Read more »