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Intelligenza Emotiva: la bussola per navigare il mondo delle emozioni

  L'intelligenza emotiva (IE) è la capacità di riconoscere, comprendere e gestire le proprie emozioni e quelle degli altri . Si tratta di una competenza fondamentale per vivere una vita felice e appagante, in quanto ci permette di: Costruire relazioni positive: L'intelligenza emotiva ci permette di comunicare in modo efficace, risolvere conflitti con assertività ed empatia, e costruire relazioni sane e durature con le persone che ci circondano. Raggiungere i propri obiettivi: Sapere gestire le proprie emozioni ci permette di rimanere concentrati, motivati e perseveranti nel perseguimento dei nostri obiettivi. Affrontare lo stress: L'intelligenza emotiva ci fornisce gli strumenti per gestire lo stress in modo efficace e prevenire il burnout. Migliorare il benessere mentale: Comprendere e gestire le nostre emozioni ci aiuta a vivere con maggiore serenità, felicità e appagamento. Come sviluppare l'intelligenza emotiva? Esistono diverse strategie che possiamo ...

Comunicare con i fiori

Non hanno il dono della parola ma i fiori, regali della Natura, possono comunicarci in ogni caso molto! Ciascun fiore custodisce in sè il carisma della mitologia e del valore simbolico che gli viene associato. Con la scelta di donare un particolare fiore si può dunque parlare di sentimenti e di emozioni magari difficili da esprimere con un linguaggio più tradizionale. Se parliamo della Camelia bianca diciamo che è un fiore legato ai sentimenti di stima e ammirazione. La Camelia rosa è associata al desiderio di sentire vicina la persona a cui si regalano, mentre le Camelie di colore rosso simboleggiano amore e speranza. Per quanto riguarda l'Amaryllis grazie al suo aspetto, grande e maestoso, esprime eleganza, fierezza e bellezza unite a una nota di timidezza. E' il fiore di quelli che fanno fatica a comunicare i propri sentimenti. Il suo nome proviene dalla figura che ricorda quella di una bocca, stiamo parlando del fiore Bocca di Leone la cui storia risale ai tempi del...

Rudolf Steiner

"Durante l'era del materialismo ciò che è necessario per avere buona cura della natura è completamente caduto nell'ignoranza". RUDOLF STEINER Fondatore dell'Antroposofia, un tipo di medicina che ha origine a partire dagli anni venti e va vista come un metodo relativo alla conoscenza che guida il medico verso la ricerca delle leggi che stanno alla base delle rappresentazioni della vita, dell'anima e dello spirito nell'uomo e nella natura. Nella autobiografia, Rudolf Steiner parla di una sua esperienza vissuta all'età di sette anni. Egli racconta di aver avuto l'impressione di un mondo che non è quello terreno, che però si può "sentire" e "vedere" anche con gli occhi e orecchi diversi da quelli "fisici". Esperienza importantissima che influenza i suoi studi e l'evoluzione del suo pensiero fino alla nascita della Società antroposofica nel 1913. Non c'è materia del sapere e dell'arte che Steiner...

Olio di Borragine

Per contrastare le smagliature anche l'olio di borragine è un efficace rimedio per idratare la pelle del corpo. Trattamenti periodici con olio di borragine mantengono elastica e morbida la cute. Si consiglia di integrare la dieta con oli vegetali ricchi di acidi grassi omega 6. L'olio di borragine ha un'ottima fonte di omega 6 e può avere una parte importante nello sviluppo di rigenerazione dei tessuti soprattutto della pelle, per il suo alto contenuto di acido gamma-linolenico. L'uso regolare dell'olio di borragine sotto forma di perle da prendere per via interna (1 o 2 perle mattina e sera) oppure in olio essenziale da massaggio da applicare direttamente sulla pelle (1 volta al giorno, la sera), può rivelarsi un rimedio molto adatto per combatte gli inestetismi delle smagliature, nella fase iniziale!   

Vitamina A - C per le Smagliature

La vitamina A con la sua azione protettiva sulla pelle e la facoltà di migliorare l'elasticità e stimolare la riproduzione di collagene, rappresenta un buon rimedio per ostacolare la formazione delle smagliature. Ad esempio, l'estratto di carota, la cui radice arancione e ricchissima di vitamine, in particolare di beta-carotene, vitamina B1 e vitamina C forma una valida fonte naturale di vitamina A. Grazie alle proprietà antiossidanti, gli estratti di carota possono aumentare la capacità di protezione naturale della pelle e favorire gli sviluppi e riparazioni dei tessuti. Un altro aiuto, oltre alla vitamina A, per contrastare le smagliare può arrivare dalla vitamina C (acido ascorbico) fornita di una valida azione antiossidante che le permette di proteggere la pelle dall'attacco dei radicali liberi, facilitando la rigenerazione delle fibre di collagene, essenziali per il sostegno, l'elasticità e  l'integrità della cute.   

Smagliature

Sono il "crac", ossia qualcosa si rompe, che avviene a volte nella nostra pelle. Per noi sono semplicemente le anti-estetiche "smagliature", ma perchè compaiono? Gli strati profondi della pelle entrano in sofferenza e questo processo fa comparire, nello strato superficiale della cute, le smagliature. L'attitudine genetica gioca un ruolo essenziale, ma tra i fattori più comuni delle smagliature troviamo la gravidanza, gli sbalzi di peso collegati a dimagrimenti improvvisi, gli stiramenti meccanici provocati da un improvviso e rapido trauma o da un intenso esercizio muscolare. Le smagliature si presentano a qualsiasi età, anche se i periodi più interessati siano la pubertà (circa il 10-35% degli adolescenti ha le smagliature) e la gravidanza (il 55-90% delle gestanti ne è interessato). Attraverso la prevenzione e la cosmesi naturale è possibile contrastare le nemiche della nostra pelle "le smagliature".

George Ohsawa

E' stato uno scrittore giapponese principale sostenitore, in Occidente, delle antiche dottrine cinesi. Autodidatta Ohsawa contribuì in modo determinante alla divulgazione delle tradizioni orientali quali: l'arte del tè, bonsai, jùdò, l'agopuntura e la filosofia estremo orientale, fuorchè l'inclusione della medicina tradizionale cinese. Eccellente studioso dell'antica teoria cinese dello Yin e Yang (da lui definita "gli occhiali magici") considerata la base di tutte le filosofie estremo orientali, Ohsawa ha portato le conoscenze dell'agopuntura in occidente sin dagli anni '20 del secolo scorso. George Ohsawa è il padre della Macrobiotica!

Massaggio Bioenergetico dolce

Esiste un altro metodo anti-cellulite con il nome di "massaggio bioenergetico dolce" sviluppato da Eva Reich: figlia di William Reich, discepolo di Freud. In quei tempi si parlava già di "corazza caratteriale", Eva esaminò i neonati prematuri, se venivano massaggiati dolcemente, riacquistavano con più rapidità il peso corporeo, il colorito della pelle, la vivacità e la normalizzazione dei parametri vitali, rispetto ad altri neonati. Massaggiando dolcemente la pelle del bambino, con tocchi leggerissimi, si stimola il flusso dell'energia bio-emozionale, che genera quelle sensazioni piacevoli, alimentano la voglia di vivere, di crescere, di imparare. L'energia torna a fluire infatti, questo massaggio dolce può anche superare, per mezzo di contatti lievi, la corazza caratteriale senza arrivare ad una rottura impetuosa. Nello specifico, permette all'energia vitale di fluire e irradiare calore con un effetto di auto-regolazione bioenerg...