L'intelligenza emotiva (IE) è la capacità di riconoscere, comprendere e gestire le proprie emozioni e quelle degli altri . Si tratta di una competenza fondamentale per vivere una vita felice e appagante, in quanto ci permette di: Costruire relazioni positive: L'intelligenza emotiva ci permette di comunicare in modo efficace, risolvere conflitti con assertività ed empatia, e costruire relazioni sane e durature con le persone che ci circondano. Raggiungere i propri obiettivi: Sapere gestire le proprie emozioni ci permette di rimanere concentrati, motivati e perseveranti nel perseguimento dei nostri obiettivi. Affrontare lo stress: L'intelligenza emotiva ci fornisce gli strumenti per gestire lo stress in modo efficace e prevenire il burnout. Migliorare il benessere mentale: Comprendere e gestire le nostre emozioni ci aiuta a vivere con maggiore serenità, felicità e appagamento. Come sviluppare l'intelligenza emotiva? Esistono diverse strategie che possiamo
Fra tutte le tecniche che sono state prese in osservazione nel corso degli anni, e che hanno portato un cammino di forte e profonda trasformazione, il Reiki, la Riflessologia facciale e la terapia del Soffio sono risultati i più indicativi per il trattamento dei disturbi psicologici e dei disagi mentali causati da stress o da tragici avvenimenti. Sia per quanto riguarda il Reiki e la Riflessologia tutti hanno la libertà di applicarla su se stessi per ottenere i migliori benefici, invece per la terapia del Soffio si ha bisogno di un terapeuta, può anche essere una persona che ci sta vicino (moglie, fratello, marito, sorella, padre, madre, amico), non ha affatto effetti collaterali, può essere divertente, tutti conoscono e sono in grado di soffiare.
Commenti
Posta un commento