L'intelligenza emotiva (IE) è la capacità di riconoscere, comprendere e gestire le proprie emozioni e quelle degli altri . Si tratta di una competenza fondamentale per vivere una vita felice e appagante, in quanto ci permette di: Costruire relazioni positive: L'intelligenza emotiva ci permette di comunicare in modo efficace, risolvere conflitti con assertività ed empatia, e costruire relazioni sane e durature con le persone che ci circondano. Raggiungere i propri obiettivi: Sapere gestire le proprie emozioni ci permette di rimanere concentrati, motivati e perseveranti nel perseguimento dei nostri obiettivi. Affrontare lo stress: L'intelligenza emotiva ci fornisce gli strumenti per gestire lo stress in modo efficace e prevenire il burnout. Migliorare il benessere mentale: Comprendere e gestire le nostre emozioni ci aiuta a vivere con maggiore serenità, felicità e appagamento. Come sviluppare l'intelligenza emotiva? Esistono diverse strategie che possiamo ...
Un sostegno per equilibrarci sulla nostra luce interiore, ce lo da la Cristalloterapia, con i suoi cristalli che riservano al loro interno, lo sprazzo di luce di cui abbiamo bisogno. Tutto quello che è parte integrante della Natura, non può essere considerato sbagliato, o senza senso perchè anche l'attenuazione della luce, il ridursi delle giornate, sono fondamentali per il nostro benessere. Per capire questo pensiero, ci vengono in sostegno, le pietre e i cristalli. Si scelgono quelle che emettono una luminosità naturale, le pietre aiutano a sintonizzarci sulla nostra luce interiore ossia, le nostre qualità che molto spesso dimentichiamo. Si ricorda che la Cristalloterapia è anche un percorso per ritrovare, in noi stessi, il giusto significato degli stati d'animo negativi, dei disagi che ritornano quando il Sole tramonta in anticipo: con la penombra, la maggior parte di noi, tende a cadere nella malinconia, a perdere l'entusiasmo. La Cristalloterapia si fonda sull'efficacia delle vibrazioni di alcuni minerali, può aiutarci a farci vivere meglio, nel periodo autunnale e in quello invernale. Non arrendiamoci!
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