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Intelligenza Emotiva: la bussola per navigare il mondo delle emozioni

  L'intelligenza emotiva (IE) è la capacità di riconoscere, comprendere e gestire le proprie emozioni e quelle degli altri . Si tratta di una competenza fondamentale per vivere una vita felice e appagante, in quanto ci permette di: Costruire relazioni positive: L'intelligenza emotiva ci permette di comunicare in modo efficace, risolvere conflitti con assertività ed empatia, e costruire relazioni sane e durature con le persone che ci circondano. Raggiungere i propri obiettivi: Sapere gestire le proprie emozioni ci permette di rimanere concentrati, motivati e perseveranti nel perseguimento dei nostri obiettivi. Affrontare lo stress: L'intelligenza emotiva ci fornisce gli strumenti per gestire lo stress in modo efficace e prevenire il burnout. Migliorare il benessere mentale: Comprendere e gestire le nostre emozioni ci aiuta a vivere con maggiore serenità, felicità e appagamento. Come sviluppare l'intelligenza emotiva? Esistono diverse strategie che possiamo ...

Emozioni

I Fari, oggi non si utilizzano più perchè ci sono i GPS (Sistema-Posizionamento-Globale). Ma cosa centrano i Fari con le nostre emozioni? Perchè osservare un Faro può farci fantasticare, dandoci la sensazione di essere i naviganti perduti nei bellissimi mari. Il Faro, invia una percezione di alta difesa, sicurezza e potenza, lotta contro l'energia della natura (onde del mare), nello scuro della notte. Osservare la sagoma circolare del Faro, ci da la sensazione di protezione, dalle inconcepibilità enigmatiche del mare: cioè le nostre emozioni e l'immagine della sua luce, sono una posizione fissa che ci danno la sensazione di essere in balia delle agitazioni nella nostra vita, compromessa dal rischio e dall'angoscia di smarrirci nelle emozioni. L'immagine del Faro, ci comunica che non siamo soli ma la posizione di luce che egli produce, ci consente di avere l'energia spirituale, decisa a darci sollievo e tendenza nelle complicazioni della stessa vita.

Il Mandala e il suo colore

Eseguire il Mandala, risulta un opera lavorativa assai modulata, seguita, precisa, lenta; fino alla fine del l'ultimo tocco di pennello, non si conoscerà mai l'esito del disegno. Nel corso del lavoro, c'è continuamente una sorpresa, uno stupirsi, un'immaginazione nella possibilità di creare un disegno del Mandala, oppure decidere dei colori superiori per il Mandala, togliendone il concetto dello stesso che, essendo il linguaggio interiore nel presente, non si può scegliere a chi sta prima. Per quanto riguarda il colore, si seleziona un poco alla volta, questo tipo di lavorazione esprime un'oscillazione di energia dell'allievo, che sta lavorando al Mandala, un poco alla volta. Per ogni figura si seleziona un colore per volta, a figura uguale si associa il medesimo colore.

Tecniche del Mandala

La tecnica dell'interpretazione del Mandala è semplice, si basa soprattutto sul movimento rotatorio attorno al centro; si divide il foglio in quattro parti identiche per la quale il disegno, si fa di nuovo uguale in ogni suo ritaglio. Lo strumento principale è la matita, poi si aggiungono le righe, le squadre e i compassi. A questo punto si comincia, formando una griglia compatta di segni, iniziando dal centro in direzione dell'esterno. Nel groviglio delle linee, si esprimeranno delle figure che l'allievo deciderà quale saranno quelle che riterrà importanti da conservare, eliminando quelle inutili. Ad ognuno il suo Mandala! Possiamo dire che, le tecniche del Mandala sono diverse le une con le altre, distinguere alcune figure, esprime, per l'allievo un pò di se e si è oramai nel punto fondamentale dello sviluppo interiore. Eliminando le linee superflue, significa che si tolgono livelli di carattere, decidendo cosa conservare del medesimo carattere, si corre il rischio e...

Simbologia del Mandala

Capita qualche volta, nella vita, che la nostra personalità sia collegata con il cuore, e raggiunge la comunicazione, con le varie caratteristiche fondamentali, infatti si ha un passaggio armonioso con la realtà, spesso si è più considerati con le sovrapposizioni del carattere e inavvertitamente si agisce. Simbolicamente, il Mandala possiede una serie di elementi, il primo, quello più distaccato, ha la figura di un quadrato che interpreta il "mondo" e il nostro legame con esso (il quadrato), poi c'è il cerchio esteriore che raffigura le maschere o le maniere che noi applichiamo per comunicare con gli altri. E poi ci sono le cornici interiori, che esprimono le differenti sovrapposizioni del carattere. Il centro del Mandala, che esprime le caratteristiche necessarie che ci rappresentano, origine di luce e di coscienza. L'interpretazione del Mandala, da la facoltà di comprendere la verità di tutti i parametri dell'anima, dal più infinito (centro), alle sue different...

Espressione Artistica del Mandala

Per mezzo del Mandala, si è scoperto il collegamento tra la meditazione silenziosa e la creatività che continuamente è stata avvertita attraverso la riflessione. Il Mandala ha mostrato un punto d'origine di un recente periodo della vita, ancor prima della meditazione Vipassana (antica meditazione buddhista), si è appreso l'impellente necessità di emergere dalla precedente fase di raccoglimento interiore e profondo, e di vedere l'universo delle figure, dei colori nel suo splendore. 

Il Mandala e il suo significato

Può sembrare come una lente d'ingrandimento, il Mandala prende tutto ciò che si percepisce nell'inconscio e lo comunica per mezzo di figure e colori. Letteralmente la parola "Manda-la" significa "raccogliere la sostanza" e rappresenta una condizione di libertà, di non-mente, dove tutto tocca nel presente, dove gli eventi interiori ed esteriori sono percettibili, senza l'insieme di quell'adesivo che ci fa stare appiccicati e uniti a quello che succede nell'ordinario senza consentirci di guardare la concretezza di quell'istante. Noi, alcune volte sappiamo la nostra autenticità delle cose, ma alcune volte questo non accade; ad esempio siamo in grado di essere coscienti della nostra coscienza interiore per la quale viviamo, in un determinato tempo della nostra vita (fiducia, amore, sessualità) e in alcuni periodi, piuttosto, non si ha l'impulso a questa nostra coscienza (fiducia, amore, sessualità) perchè per il nostro stato d'animo risu...

Il Mandala

E' l'ammirazione e la preghiera, il Mandala, figura d'arte sacra di provenienza tibetana, giunge a noi come una forza di meditazione, di equilibrio e dell'immagine del proprio io. Il Mandala, definito un'insieme di segni e colori che ci consente di scoprirci un pò come lo aveva provato Jung (psicologo) che tutti i giorni, la mattina, effettuava un breve Mandala di auto - analisi in base alla spiegazione delle figure che erano mostrate sul foglio. Il Mandala si presenta come un disegno formato dall'unione di figure geometriche e il suo significato simbolico è "Il cerchio magico".