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Intelligenza Emotiva: la bussola per navigare il mondo delle emozioni

  L'intelligenza emotiva (IE) è la capacità di riconoscere, comprendere e gestire le proprie emozioni e quelle degli altri . Si tratta di una competenza fondamentale per vivere una vita felice e appagante, in quanto ci permette di: Costruire relazioni positive: L'intelligenza emotiva ci permette di comunicare in modo efficace, risolvere conflitti con assertività ed empatia, e costruire relazioni sane e durature con le persone che ci circondano. Raggiungere i propri obiettivi: Sapere gestire le proprie emozioni ci permette di rimanere concentrati, motivati e perseveranti nel perseguimento dei nostri obiettivi. Affrontare lo stress: L'intelligenza emotiva ci fornisce gli strumenti per gestire lo stress in modo efficace e prevenire il burnout. Migliorare il benessere mentale: Comprendere e gestire le nostre emozioni ci aiuta a vivere con maggiore serenità, felicità e appagamento. Come sviluppare l'intelligenza emotiva? Esistono diverse strategie che possiamo ...

Aforisma Yogoda

"O Spirito Infinito, ricarica il mio corpo con la tua energia cosmica, ricarica la mia mente con la tua concentrazione, ricarica la mia anima con la tua gioia sempre nuova. O eterna giovinezza del corpo e della mente, trattieniti in me per sempre, per sempre, per sempre".

Yogananda

E' stato uno dei primi yogin (praticante di yoga) indiano, venuto in Occidente per diffondere le conoscenze dello "Yogoda - esercizi di ricarica". Yogananda non era un universitario o un dottore ma, una semplice persona che fino dalla tenera età, è stato a contatto con una visione diversa del mondo rispetto alla nostra. Per l'usanza indiana il lavoro sul corpo è molto di più di un facile esercizio fisico. Si tratta di far "vibrare" fino all'apertura al Prana (totale di tutte le energie contenute nell'Universo), l'energia universale che sorregge ogni forma di vita. Definito il padre dello Yoga in Occidente, Yogananda con la sua personalità magnetica, ha trasmesso le leggi per una vita felice di corpo, mente e anima e la scienza della profondità spirituale. 

La musica delle sfere

Noi esistiamo e trasmettiamo musica delle nostre virtù. Noi siamo uno strumento musicale e, se ci lasciamo andare nelle mani della nostra esistenza, il divino comincia a suonare il nostro strumento musicale ed ecco che nasce una musica divina. Ma dobbiamo essere in una condizione di abbandono; solo allora siamo integri in un unico corpo. Quando entriamo in una situazione di abbandono, quando ci arrendiamo all'esistenza, all'improvviso siamo un unico corpo che raffigura la mente e l'anima e solo allora, avvertiremo una musica particolare detta anche "nada-yoga" che ci porterà beatitudine.

I Curanderos della Limpia

Guaritori (sciamani) che praticano la Limpia, i Curanderos sono persone dalla mente elastica e buoni psicologi. Prima di iniziare il rituale della Limpia, con la loro semplicità ed eleganza, studiano il soggetto in questione e adattano la loro attività in base alla situazione problematica, che si trovano davanti. Sono considerati i saggi del villaggio, devoti al dovere e generosi, non cercano il consenso mediatico (mass media). I Curanderos sono originari del Perù.

La Limpia

Il termine significa "pulitura" la limpia è un rituale fisico-simbolico utilizzato nella medicina tradizionale americana, serve a ristabilire l'equilibrio psicofisico dell'essere umano. Questo rituale è stato approfondito attraverso un intenso lavoro di ricerca svolto dal medico fitoterapeuta italiano, il dr. Francesco Di Ludovico e dal medico spagnolo, il dr. Alfonso Aparicio Mena. Di cosa si tratta? Una limpia si svolge in diverse modalità: quella più conosciuta, consiste nel passare intorno al corpo rami di piante con particolarità speciali. In base ai terapeuti popolari e ai curanderos (guaritori), la limpia permette di realizzare una liberalizzazione energetica, insieme all'assorbimento e all'annullamento delle influenze negative. Alla base della limpia, si porre l'idea che la malattia sia nata da un'alterazione o da un blocco energetico, che deve essere rimosso attraverso la "pulitura" ossia la limpia. 

La Tartaruga e il piacere della lentezza

Osserva una tartaruga, rilassati, libera la mente, ritirati nel tuo guscio e ricaricati perchè c'è aria di Primavera. In alcune culture, le tartarughe longeve, sono simbolo di immortalità e saggezza, al punto che, molto anticamente i loro segni sul guscio servivano per interpretare il futuro. Oltre a questo, con il loro carapace (scudo osseo) rotondo che simboleggia il cielo e il piastrone piatto rivolto in basso, le tartarughe erano considerate, adatte ad unire il cielo e la terra, le virtù materiali e quelle spirituali. Oggi, la tartaruga ci insegna il valore della lentezza, della prudenza, requisiti essenziali per stare al passo con i cicli della vita e godersi ogni piccolo momento. Quando noi, abbiamo bisogno di meditare sulle nostre decisioni, facciamo come la tartaruga, ci ritiriamo nel nostro guscio e facciamo il pieno di energie.   

Amo i Gatti

I Gatti ci danno la vita. Dormendo, sintonizzando il loro battito con il nostro, allontanando i dispiaceri con le fusa, condividendo il buio e il vuoto. Il Gatto può spegnere il cervello e lasciare accesa soltanto una spia che si chiama "Amore". Se un Gatto ha deciso di amarvi non c'è niente che possiate fare. Se ti svegli nella solitudine della notte. Percepisci il silenzio, il buio ed il freddo. Ma ecco, senti un leggero respiro. Allunghi la mano e trovi il tuo gatto, caldo, completamente rilassato, tranquillo e rassicurante. Il Gatto possiede un ricco vocabolario che noi siamo troppo ignoranti per capire.