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Liberati dalle Emozioni... ascoltandole!

  Immagine generata da Gemini Emozioni: amiche o nemiche? La visione olistica Spesso, nella nostra società, le emozioni vengono viste come qualcosa di negativo, da reprimere o controllare. Ci viene insegnato a razionalizzare, a mantenere la calma, a non lasciarci travolgere. Ma cosa succederebbe se, invece di combatterle, imparassimo ad ascoltare le nostre emozioni? Le discipline olistiche, come lo yoga, la meditazione e il Reiki, offrono una prospettiva diversa. Considerano le emozioni come parte integrante del nostro essere, segnali preziosi che ci forniscono informazioni sul nostro stato interiore e sul nostro rapporto con il mondo. Emozioni: messaggere del nostro mondo interiore Secondo la visione olistica, ogni emozione, piacevole o spiacevole che sia, ha un suo scopo e un suo significato. La rabbia, ad esempio, può indicare che un nostro confine è stato violato; la tristezza può essere un segnale di lutto o di perdita; la paura può metterci in guardia da un pericolo. Reprime...

Soffri di labirintite?

  La labirintite è un'infiammazione che tocca la parte interna dell'orecchio, può provocare vertigini e nausea. Sintomi che si possono controllare. Ci sono alcuni rimedi naturali che possono essere d'aiuto al problema, come per un maggior controllo delle vertigini, con la diminuzione della nausea puoi comunque trovare giovamento dall'assunzione di zenzero nella forma di acqua aromatizzata: grattugia un pezzo di zenzero fresco, in una tazza di acqua filtra. e dopo mezz'ora bevi. Per lo stato ansioso che può accompagnare il disturbo della labirintite, bevi un infuso di passiflora . Fai così: un cucchiaino della pianta in una tazza di acqua bollente è indicato allo scopo. 

Meditazione Zen

La meditazione Zen è una pratica direttamente collegata al Buddhismo giapponese una figura meditativa che ha come obiettivo primario quello di svuotare la mente, limitare lo stress e favorire il rilassamento. La meditazione porta la persona a concentrarsi sul proprio respiro, invitandolo a mettere da parte tutti i pensieri e le preoccupazioni e a vivere esclusivamente il momento presente.  " Per trovare un buddha devi vedere la tua natura. Chiunque vede le sue nature è un buddha. Se non vedi la tua natura, invocare i buddha, recitare i sutra, fare offerte, e osservare i precetti, sono tutte cose inutili. Invocare i buddha produce un buon karma, recitare i sutra produce una buona memoria; osservare i precetti produce una buona rinascita e fare offerte produce futuri benefici, ma niente buddha." Bodhidharma (483-540), monaco buddhista indiano. Cos'è lo Zen? Lo Zen è una capacità, o meglio una via che può aiutarti ad arrivare al tuo vero "IO". Il termine Zen è la p...

Filosofia Occidentale, facciamo un pò di storia!

  Per la storia della filosofia occidentale si comprende la storia del pensiero occidentale così come si è detto intorno a tante questioni filosofiche che è cominciata con la nascita del pensiero speculativo greco nel VII secolo a.C. Ha interessato i pensatori di tutta Europa durante il Medioevo, l'era moderna e contemporanea, in un dibattito continuo con i pensatori precedenti e con i processi di altri campi del sapere. La comune base greca ha tramandato alla tradizione filosofica occidentale un sistema di pensiero impresso all'antidogmatismo (opposizione o rifiuto) e la sensibilità verso una serie di problematiche ontologiche (conoscenza dell'essere) ed etiche (filosofia morale) che l'hanno caratterizzata rispetto ad altre tradizioni filosofiche. Dal punto di vista cronologico, gli storici della filosofia dividono normalmente la lunga storia della filosofia occidentale in quattro periodi:  Filosofia antica. Filosofia medievale Filosofia moderna Filosofia contemporanea...

Come liberare le energie del tuo corpo? Pratica il Tapping!

  Ha origine nel 1995, il Tapping o EFT (Emotional Freedom Technique) è una nuova tecnica in Italia. Serve a sollecitare alcune zone del fisico per sbloccare quelle energie stagnanti che possono interferire negativamente sulla mente e sul fisico. Si basa sul principio dell'agopuntura. Si può usare contro l'ansia, gli attacchi di panico, difficoltà nella comunicazione, per la cura della rabbia interiore che non esce e altre dipendenze. Nell'organismo con il tempo si formano dei blocchi che si accumulano e impediscono alle energie positive di scorrere liberamente. Questi blocchi possono ostacolare sia psicologicamente sia fisicamente l'organismo. Per liberare i blocchi e ristabilire il corretto scorrere delle energie fisiche, il Tapping agisce in determinati punti del fisico, picchiettandoli e tamburellandoli con la punta delle dita. I punti sono per lo più collocati sul viso, sul collo, sul petto e sulle mani. Per cercare i punti energetici del corpo, si fa riferimento a...

Arriva Impatiens l'essenza floreale che ti aumenta l'efficienza, ma riduce la fretta!

  Incoraggia l'attenzione e ti protegge dai picchi di adrenalina che possono trasformarsi in dolori e cefalee. Sei vittima del multitasking? A Settembre usa il fiore di Bach Impatiens ottenuto da una piantina (la Impatiens Glandurifera) che produce tantissimi semi in pochissimo tempo! È il più adatto per contrastare la tendenza, che magari hai, a farti prendere la mano alle tante cose da fare. Impatiens è un rimedio perfetto per tenere lontane tutte le somatizzazioni della fretta e dei picchi di adrenalina che questa determina: tensioni muscolari, cefalee, sfoghi cutanei, coliche o crampi a carico dell'apparato digerente. Sul fronte psicologico ti aiuta ad affrontare un impegno per volta, focalizzando la tua attenzione su quello che stai facendo, migliorando così l'efficienza. Il risultato? Sarai in grado di tenere testa ai tuoi vari impegni, senza subirli e senza farti travolgere dall'ansia. 

Cuciniamo i legumi nell'Ayurvedica!

  In Ayurvedica i legumi secchi hanno la qualità della durezza e della secchezza tipica di Vata, e quindi con l'aggiunta dell'elemento Acqua (ammollo) acquistano quella pesantezza e umidità proprie di Kapa. In seguito procedendo con una tostatura (fuoco Pita) prima della cottura definitiva i legumi possono acquistare leggerezza, oltre che gusto e fragranza. Un altro fattore importante da considerare nella loro preparazione, è che i legumi durante la loro fase digestiva producono gas nell'intestino, spesso causa di gonfiori e flautolenza. Anche in questo caso la cucina ayurvedica consiglia l'utilizzo delle spezie per impedire la produzione di quello che si chiama Apana Vayu e, in particolare, raccomanda l'aggiunta in cottura di cumino e assafetida (una particolare spezia). Inoltre, poiché le sostanze causano dei suddetti effetti collaterali all'organismo presenti nella buccia, potrebbe essere consigliato consumare, laddove possibile, legumi decorticati. Zuppa di ...

Sviluppa le difese al naturale

  Stimolare a oltranza il sistema immunitario non serve. Ora è meglio mantenerlo "vigile" con gli integratori ricostituenti.  Per non ammalarsi in estate è necessario affidarsi ai rimedi probiotici, ricostituenti e antinfiammatori che, agendo in sinergia, rinforzano le difese ma senza "stancarle"sono: il lievito di birra, la vitamina D e la gynostemma. Il lievito di birra - nutre i tessuti immunitari presenti nell'intestino. Il lievito di birra è un alimento "vivo", formato da organismi unicellulari della specie Saccharomyces Cerevisiae . Il suo punto di forza è la ricchezza di vitamine del gruppo B oltre che di magnesio, fosforo e ferro che hanno un'eccellente azione ricostituente e rinforzante su tutto l'organismo. Il lievito di birra ha anche un'azione probiotica e promuove il buon funzionamento dell'intestino dove risiede il 70 % delle difese immunitarie. Rivitalizza la flora batterica e ripara le mucose. La vitamina D - anticipa e ...